冬季氣溫比較低，所以我們要多注意下飲食，尤其是很多朋友在寒冷的冬天，身體本來(lái)就怕冷，就更應(yīng)該通過(guò)飲食來(lái)養(yǎng)胃，暖身了。冬季是不宜吃冰冷的食物的，可能有些人覺(jué)得燥熱喜歡喝點(diǎn)冰凍的果汁，尤其是吃火鍋的時(shí)候，這是不利于健康的，那么，冬日養(yǎng)胃吃什么食物好？下面來(lái)看看。

1、八寶粥及粥類

說(shuō)到身體養(yǎng)胃，那么就不得不說(shuō)說(shuō)粥了，喝粥是最佳的養(yǎng)胃飲食方式，喝粥也非常的好消化，煮粥的時(shí)候可以加些食材來(lái)熬制，比方說(shuō)八寶粥，就是一種營(yíng)養(yǎng)均衡，又養(yǎng)胃的粥品，相信很多人也都非常喜歡喝粥，想減肥的女性朋友還可以喝粥，在養(yǎng)胃護(hù)胃的同時(shí)減肥，真的是一舉兩得。

2、養(yǎng)胃的湯水介紹

養(yǎng)胃除了喝粥以外，還可以喝湯來(lái)調(diào)理的，而且冬季喝湯可以暖身，養(yǎng)護(hù)胃部，對(duì)身體健康的好處也很多，玉竹沙參老鴨湯就是一道非常不錯(cuò)的養(yǎng)胃的湯水，只需要這三種食材放到一起熬制，調(diào)味后就可以吃了，味道極其鮮美的。還有燕窩銀耳湯，也是能養(yǎng)胃護(hù)胃的。

3、養(yǎng)護(hù)胃部方法

很多人都是因?yàn)轱嬍沉?xí)慣不規(guī)律，而使得身體出現(xiàn)胃病，胃病護(hù)理的方法就是要按時(shí)吃飯，不要暴飲暴食，也不要飲食偏激，專門吃辛辣刺激的食物，胃不好的人就應(yīng)該多吃粥或者清淡的湯水來(lái)調(diào)理，多運(yùn)動(dòng)，多喝水，保持規(guī)律的睡眠。