在過(guò)年的時(shí)候，家家戶戶都是會(huì)買(mǎi)些瓜子堅(jiān)果類(lèi)的零食的，親朋好友聚集在一起的時(shí)候，嗑瓜子聊天是常有的事，也好打發(fā)慵懶的假日生活，但是瓜子吃多了對(duì)身體健康有影響的，特別是會(huì)刺激咽喉的，有慢性咽炎的人就要少嗑瓜子，瓜子吃多了上火怎么辦？

1、與上火有關(guān)

瓜子也是一種堅(jiān)果，生活中的瓜子都是經(jīng)過(guò)加工的，所以瓜子的熱量高，各種口味的瓜子含鹽量也大，所以瓜子吃多了會(huì)傷上火的，而咽喉部位是最脆弱的，很容易被刺激引起炎癥，也就出現(xiàn)了咽喉腫痛的癥狀，讓你扁桃體發(fā)發(fā)炎，進(jìn)而出現(xiàn)了感冒樣的癥狀，所以過(guò)年適量吃瓜子！

2、喉嚨痛怎么辦

首先就是停止吃瓜子了，吃瓜子的時(shí)候多喝水，盡量選擇原味的瓜子，現(xiàn)在的瓜子口味很多，但是原味的瓜子對(duì)咽喉的刺激最小，所以過(guò)年要少吃瓜子，吃瓜子最好吃原味的葵花子。吃多了瓜子而引起喉嚨痛可以淡鹽水漱口，喝清熱解毒的花茶，比方說(shuō)菊花茶，金銀花茶，百合茶等，可以消炎止痛。

3、吃多了瓜子不會(huì)

瓜子是零食，不要吃多了，特別是加工的瓜子，避免大量食用，吃多了瓜子會(huì)引起消化不良，口腔潰瘍，咽喉腫痛，那些質(zhì)量沒(méi)有保障的加工后的瓜子吃多了會(huì)引起肝臟損害，所以過(guò)年過(guò)節(jié)少吃瓜子！