在我們平時的日常生活當(dāng)中，相信很多朋友們都有貧血的現(xiàn)象，尤其是女性朋友們特別容易出現(xiàn)貧血，然而對于貧血患者的飲食來說并不是越吃多甜食就越好，下面小編給大家介紹了一些貧血患者的飲食禁忌，希望對大家有幫助。那么貧血患者的飲食禁忌是什么？貧血患者吃什么能夠補(bǔ)血？

一、貧血飲食禁忌

1.忌吃甜食

過多地攝入糖類食物會使體內(nèi)白細(xì)胞的功能受到抑制，而且，攝入的量越多，抑制就會越嚴(yán)重，故應(yīng)忌過多食糖類食物。

2.忌偏食

白細(xì)胞減少者需要多種營養(yǎng)成分，偏食可引起某些營養(yǎng)成分的不足。故患者食譜必須廣泛，這樣才有利于身體的康復(fù)。

3.忌動、植物性食物

單獨(dú)食用魚、瘦豬肉、動物肝臟中的鐵容易被人體直接吸收和利用，缺鐵性貧血的患者宜常吃這些食物。胃腸道在酸性環(huán)境下，對鐵的吸收、利用較多，動、植物性食物混合食用可提高鐵的吸收率。粳米中鐵的吸收率為1%，與肉、肝、綠葉蔬菜同食，吸收率可提高到10%以上。由此可見，動、植物性食物混合食用，對于缺鐵性貧血患者是大有好處的。

4.忌吃脂肪過多的食物

日常生活中，貧血患者應(yīng)限制脂肪食入量，否則過多的脂肪攝人會抑制人體的造血功能，并影響消化、吸收功能。但脂肪作為日常機(jī)體消耗的一種必需品，又不可無，每日必須保持?jǐn)z入50～70克，其中飽和脂肪和不飽和脂肪應(yīng)各占一半。

5.忌吃肥膩、難消化食物

白細(xì)胞減少如由化療或放療造成的，應(yīng)忌食肥膩不消化的食物。因為經(jīng)放療或化療后消化功能十分低下，并常有惡心、嘔吐等，肥膩食物會加劇這些癥狀，使?fàn)I養(yǎng)得不到補(bǔ)充。

小編提醒：現(xiàn)在患有貧血癥的人群很多。其中女性患者相較男性來說又更多。因此，女性朋友們應(yīng)該格外注意日常的飲食保養(yǎng)，以免貧血癥找上你。

二、補(bǔ)血食物

1、花生

在中醫(yī)看來，花生具有補(bǔ)血止血、調(diào)和脾胃的功效，而花生外面的那層紅衣是補(bǔ)血最重要的部分，因此，人們吃花生的時候不要把花生外衣剝掉。

在西醫(yī)看來，花生外面那層紅衣能夠?qū)w維蛋白的溶解有抑制作用，從而增加血小板的含量，讓血小板的治療得到改善，同時，也讓凝血因子的缺陷和毛細(xì)血管的收縮機(jī)得到改善，骨髓的造血機(jī)能變的更好，達(dá)到補(bǔ)血的功效。

2、桂圓肉

桂圓肉就是龍眼的果肉，每年夏天是龍眼上市的季節(jié)，新鮮龍眼不易保存，把它曬成干剝掉外殼就成了桂圓肉，桂圓里含有豐富的鐵質(zhì)、蔗糖、葡萄糖、維生素等，是不錯的補(bǔ)血食物。

3、南瓜

清代的名醫(yī)陳修園將南瓜稱為“補(bǔ)血之妙品”，南瓜的營養(yǎng)十分豐富，它含有各種維生素、礦物質(zhì)、鐵、鋅、鈷、鈣、蛋白質(zhì)、氨基酸、硅等物質(zhì)，而其中的的鈷，這些都是補(bǔ)血所需的營養(yǎng)素。

4、葡萄

葡萄是常見的水果，隨著栽培技術(shù)和儲存技術(shù)的加強(qiáng)，一年四季都可以吃到，中醫(yī)也將葡萄列為補(bǔ)血圣品，中醫(yī)認(rèn)為，葡萄性平，無毒，含有豐富的鐵、磷、鈣、維生素、氨基酸，吃葡萄對貧血、過度疲勞、神經(jīng)衰弱有不錯的治療效果，同時能促進(jìn)脾統(tǒng)血、肝藏血的功效，孕婦多吃葡萄能讓血脈通暢，面色紅潤，對胎兒也十分有益，各類人群都能吃。

5、甘蔗

甘蔗也能補(bǔ)血？沒錯，甘蔗也具有補(bǔ)血的功效，甘蔗味甜，它的鐵含量是水果中含量最多的，每公斤的甘蔗含有九毫克的鐵，它還含有錳、磷、鈣、鋅、鐵等多種微量元素，是補(bǔ)血水果哦。但是，中醫(yī)提醒大家，甘蔗性寒，脾胃虛寒的人還是少吃為好。