獼猴桃是一種味道酸甜的水果食物，十分可口迷人，深受很多人的喜愛，而且其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是很高的，適當(dāng)吃獼猴桃具有非常不錯(cuò)的養(yǎng)生功效，但是吃獼猴桃也有許多禁忌要注意，因此掌握獼猴桃的正確吃法很重要，特別是寒冷的冬季，正確吃獼猴桃也是有很多好處的。

1、冬天吃獼猴桃的方法

冬天吃獼猴桃是可以以的，但是在吃之前，需要適當(dāng)?shù)募訜?，因?yàn)楸涞氖澄镌诙静灰耸秤?，否則很容易引起腸胃不適。冬季吃獼猴桃可以先用溫水浸泡一會(huì)，用來給果肉加熱， 這樣吃就不冰涼了。浸泡獼猴桃的時(shí)候千萬不要去皮，這樣可以避免營(yíng)養(yǎng)流失。

2、吃獼猴桃的功效作用

獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)可以為健康帶來不少的好處，養(yǎng)生功效也是非常不錯(cuò)的，更能防治一些疾病，適當(dāng)吃獼猴桃具有瘦身、美容護(hù)膚、祛風(fēng)除濕、增強(qiáng)食欲、清熱解毒、減肥、潤(rùn)腸通便、提高免疫力、護(hù)肝明目、利尿消腫、保護(hù)心血管、鎮(zhèn)靜、促進(jìn)消化、活血化瘀、生津止渴等功效，適當(dāng)食用還可以治療或緩解消化不良、小便不暢、過度疲勞、水腫、關(guān)節(jié)炎、咽喉腫痛、動(dòng)脈硬化、便秘、口干舌燥、食欲不振、嘔逆、跌打損傷、風(fēng)濕、精神緊張、白內(nèi)障、肝炎、抑郁癥等不適病癥。

3、吃獼猴桃的禁忌事項(xiàng)

獼猴桃雖好，但是吃的時(shí)候也有禁忌要注意。獼猴桃不可與牛奶一同食用，獼猴桃中含有的酸性物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致牛奶中的蛋白質(zhì)沉淀，這不僅導(dǎo)致牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低，而且由于沉淀物的影響，還容易引起腸胃不適。獼猴桃不可與海鮮類食物一同食用，海鮮中含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，與獼猴桃一同食用會(huì)發(fā)生沉淀，從而都導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低，而且這些沉淀物人體不易消化，很容易引起腸胃不適。獼猴桃不宜與黃瓜、胡蘿卜等食物一同食用，這些食物中含有的維生素C分解酶會(huì)導(dǎo)致獼猴桃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低?；加懈篂a、習(xí)慣性流產(chǎn)、月經(jīng)過多等病癥的患者，最好不要吃獼猴桃，否則很容易導(dǎo)致病情加重。