大家都知道人有人的體味，有的香，有的臭，而植物也有專屬于自己的味道，也有香有臭，可能很多人忽略掉一些植物的香味，其實(shí)很多植物的香味是可以治病的，比如正在減肥的妹子，可以在吃飯之前聞聞蘋果的香味，也許可以達(dá)到抑制食欲的效果。

1、七種香味醫(yī)百病

1、想讓自己“性”趣盎然，用爽身粉或者聞黃瓜。

氣味可以影響欲望強(qiáng)度已經(jīng)是一種共識(shí)。男人常以為玫瑰、巧克力或者葡萄酒是使女人春心蕩漾的最好武器，但科學(xué)家的研究證實(shí)，這幾樣?xùn)|西除了提升浪漫氣息外，一點(diǎn)用都沒有。真正能刺激女性欲望的味道反倒是最普通的甘草精、黃瓜以及嬰兒爽身粉的氣味。

美國芝加哥嗅覺及味覺治療和研究基金會(huì)的艾倫·赫施博士經(jīng)過多年的研究得出了上述結(jié)論。他發(fā)現(xiàn)這3種味道會(huì)讓女性的女性私處血流量增加大約13%，這就意味著性喚起程度的提升。

除此之外，南瓜派的香甜味道也有助于激發(fā)女性欲望，只是效果沒有上述3種強(qiáng)烈。不過，這卻是最能讓男人們興奮的味道。

與此相反，赫施博士還發(fā)現(xiàn)，櫻桃、碳烤烤肉以及男用古龍水則會(huì)讓原有的xing愛氛圍“短路”，因?yàn)檫@幾種味道會(huì)引起女性女性私處血流量明顯下降。

赫施博士認(rèn)為，味道之所以可以喚起欲望，一方面是因?yàn)樾嵊X與大腦中主要控制性喚起的隔膜核有直接關(guān)系，味道本身也可以刺激大腦中神經(jīng)傳遞素的產(chǎn)生。另一方面，可能是信息素在起作用。

看來，要想讓xing愛更加熱烈，其實(shí)不需要什么燭光晚餐和補(bǔ)品，只要用黃瓜片在耳朵后面按摩幾下，或者撒一點(diǎn)爽身粉、涂點(diǎn)甘草精，可能比古龍水和玫瑰、巧克力更有效。

2、抑制食欲聞蘋果。

芝加哥味覺與嗅覺治療研究基金會(huì)的創(chuàng)始人艾倫·赫希博士說，聞起來很舒適的氣味可以幫助抑制食欲。研究發(fā)現(xiàn)，超重的人饑餓時(shí)聞聞青蘋果或香蕉的味道，減肥效果會(huì)更突出。

美國神經(jīng)學(xué)家針對(duì)肥胖者開展了一項(xiàng)研究，讓他們?cè)谧祓挄r(shí)聞香蕉和蘋果，結(jié)果顯示，聞這些氣味的受試者能減掉更多的體重，原理就是這些氣味有抑制食欲的作用。

晚飯前聞一聞，可以吃得少一些，假如晚飯吃得太飽會(huì)加重消化負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致睡眠激素——褪黑激素分泌量減少，褪黑激素能降低體暖和身體活動(dòng)能力，并促進(jìn)睡眠。

此外，另一項(xiàng)研究也顯示，每兩小時(shí)聞一次薄荷，可以讓人天天少攝取350千卡熱量，相當(dāng)于2兩米飯。

補(bǔ)充閱讀：蘋果香緩解精神壓抑：美國醫(yī)學(xué)家的研究證實(shí)，蘋果的香氣對(duì)人的心理影響很大，它具有明顯的消除心理壓抑感的作用。臨床證實(shí)，讓精神壓抑患者嗅蘋果香氣后，可使其壓抑感消失;

蘋果香有鎮(zhèn)靜作用：失眠患者在睡前吃一個(gè)蘋果或嗅一會(huì)蘋果香味，對(duì)神經(jīng)中樞有鎮(zhèn)靜作用，能較快地安靜入睡。

3、平靜心情聞橘子。

澳大利亞的研究人員發(fā)現(xiàn)，聞橘子或薰衣草的香味，心情會(huì)變得更平靜、態(tài)度更積極，焦慮程度大大降低。

補(bǔ)充閱讀：在臥室里放一個(gè)橘子，清新的氣味能夠刺激神經(jīng)系統(tǒng)的興奮，讓人神清氣爽，清除污濁的空氣，美化室內(nèi)環(huán)境。

從中醫(yī)的角度來說，橘子所具有的芳香味可以化濕、醒脾、避穢、開竅，除了醒腦提神外，當(dāng)感覺乏力、胃腸飽脹、不想吃東西時(shí)，適當(dāng)聞聞橘子的清香，可以緩解不適癥狀。

另外，芳香的氣味還能夠使人鎮(zhèn)靜安神，把橘子放在床頭，也有利于睡眠。而橘子柔和的色彩，會(huì)給人暖和的感覺，因此，橘子是冬季室內(nèi)的“巧擺設(shè)”，尤其是把橘子皮放在暖氣片上，熱量將有助于芳香味的揮發(fā)。

除了橘子外，還有很多具有芳香味的水果，如蘋果、香蕉，對(duì)室內(nèi)環(huán)境的凈化都有一定的影響。但這些氣味對(duì)保持健康來說，只能起到輔助治療的手段，并且需要達(dá)到一定的濃度。

4、提高工作學(xué)習(xí)效率聞迷迭香。

英國諾桑比亞大學(xué)的科研人員發(fā)現(xiàn)，聞過迷迭香的大學(xué)生在記憶力測試時(shí)表現(xiàn)良好，頭腦清醒度高。

補(bǔ)充閱讀：迷迭香原產(chǎn)于地中海，自古即被視為可增強(qiáng)記憶的藥草，早在三國時(shí)期就被引進(jìn)中國，西方香草茶是用葉片泡茶，而中醫(yī)是用全草入藥的。傳說迷迭香是魏文帝曹丕從西域引種的，魏文帝非常喜歡迷迭香，曾邀請(qǐng)王粲、曹植、陳琳等人一起作《迷迭香賦》。

迷迭香有令人頭惱清醒、心情愉悅的香氣。迷迭香性溫，能催眠，也能用于更年期催經(jīng)之用，還能發(fā)汗、止頭痛。

迷迭香可增強(qiáng)腦部的功能，恢復(fù)腦部疲憊。增強(qiáng)記憶力、改善記憶衰退;減輕頭痛癥狀、對(duì)宿醉、頭昏暈眩及緊張性頭痛也有舒緩作用;還有改善脫發(fā)、減少頭皮屑的作用。

濃烈的芳香能刺激神經(jīng)系統(tǒng)，促成注重力集中，記憶力集中，并且有能止痙攣、助消化、活化腦細(xì)胞。

抵御電腦輻射，精神、身體疲憊時(shí)飲用此茶可以讓全身活力再現(xiàn);

迷迭香兼具有美容功效，可減少皺紋之產(chǎn)生，去除斑紋，被視為恢復(fù)青春的好幫手;

5、減輕疼痛感聞薄荷。

這種香味能緩解頭痛，和止痛藥、退燒藥的效果差不多。下次頭痛時(shí)，在手絹上滴幾滴，隨時(shí)聞一下。美國威林耶穌大學(xué)的研究證實(shí)，薄荷氣味還能增加運(yùn)動(dòng)員的力量、速度和自信。

補(bǔ)充閱讀：薄荷是常用中藥之一。它是辛涼性發(fā)汗解熱藥，治流行可愛冒、頭疼、目赤、身熱、咽喉、牙床腫痛等癥。還可用于治療神經(jīng)痛、皮膚瘙癢、皮疹和濕疹等。薄荷不僅是一味中藥，也可以做菜，還可以泡茶。

薄荷可以興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張，促進(jìn)汗腺分泌，增加散熱，而起到發(fā)汗解熱作用;

薄荷能刺激神經(jīng)末梢的冷感受器而產(chǎn)生冷感，并反射性地造成深部組織血管的變化而起到消炎、止痛、止癢作用。

6、想緩解痛經(jīng)不適，用香精油按摩。

韓國科研人員發(fā)現(xiàn)，經(jīng)期前的婦女天天做15分鐘的香精油按摩，經(jīng)期各種不適感將減少50%。

補(bǔ)充閱讀：用抗痙攣的精油在腹部輕輕按摩，通?？梢院芸斓鼗馔ń?jīng)。除了能小建身體上的疼痛之外，精油還可以照顧到情緒上的問題。

抗痙攣效果最好的前三種精油依次是馬郁蘭、薰衣草和洋甘菊。有幾種抗痙攣的精油同時(shí)還具有調(diào)經(jīng)的功效，也就是說，這些精油可以促使月經(jīng)周期正常或增加經(jīng)血流量。

經(jīng)血流量正?；蚱叩膵D女，要避免使用這類精油來治療痛經(jīng)，以免誤使經(jīng)血流量增大。這類精油包括：快樂鼠尾草、沒藥和鼠尾草，而其他象羅勒、杜松、茴香和迷迭香等精油可能也有類似功效。

有些婦女的經(jīng)血流量總是非常多，這讓她們非常困擾。絲柏、天竺葵或玫瑰精油都具有調(diào)節(jié)經(jīng)血流量的功能。各類月經(jīng)問題都非常適合使用玫瑰精油來處理，因?yàn)樗粫?huì)直接增加或減少經(jīng)血量或甚至改變?cè)陆?jīng)周期，相反的，它可以調(diào)整月經(jīng)周期，還具調(diào)順子宮的效用。

同時(shí)，痛經(jīng)有時(shí)會(huì)伴隨便秘的發(fā)生，可以選用的精油有以下幾種：洋甘菊、絲柏、天竺葵、薰衣草、鼠尾草、薄荷、馬郁蘭、玫瑰、迷迭香。

7、睡眠好聞薰衣草。

英國和韓國近期的研究發(fā)現(xiàn)，薰衣草的香味能夠治療輕度失眠癥的病人。

補(bǔ)充閱讀：1、自制熏衣草香枕(一般500克可以做一個(gè))：熏衣草治療失眠功效最佳。用于熏衣草香枕，可以有效改善人們的睡眠質(zhì)量，具有安眠、鎮(zhèn)靜、抗抑郁的功用，凈化心緒，解除緊張焦慮，舒解壓力，松弛神經(jīng)，幫助入眠，保您安枕無憂。

2、薰衣草香包：熏衣草小香包掛在屋中、車中，彌漫著夢(mèng)幻熏衣草的香氣，令人身心舒緩.

3、靠墊：放在房間里或者沙發(fā)上可以清潔空氣，清除人身體上的汗味、煙味(500克可做一個(gè))。

4、沐浴：在浴盆里面撒上熏衣草干花或者以小布袋內(nèi)裝熏衣草放置浴池，浸泡后可以舒緩壓力，促進(jìn)血液循環(huán)，洗后全身散發(fā)清香、精神放松，洗完后全身通體愉快，既能促進(jìn)睡眠，又能清肌美膚。

5、熏衣草花茶：大約20-30粒熏衣草，有條件的可以加些蜂蜜，開水沖泡即可。

2、女人日常保養(yǎng)法

女性日常養(yǎng)生之：吃

女性日常養(yǎng)生其實(shí)在吃這一塊是需要花費(fèi)很多的時(shí)間和精力的，民以食為天這句話就已經(jīng)證明了吃是多么的重要。養(yǎng)生的女性在吃這方面首先要遵循的一個(gè)原則就是清淡，所以多吃五顏六色的蔬菜水果就變得十分的有必要了。一日三餐中的營養(yǎng)搭配也是要做到均衡的，“早餐要好、午餐要飽、晚餐要少”這樣的一個(gè)三餐原則也是必不可少的。

女性日常養(yǎng)生之：喝

水是我們?nèi)梭w最不可或缺的一種東西，喝水補(bǔ)水的效果可能是比一些補(bǔ)水的化妝品要更好。但是女性日常養(yǎng)生中要切記少喝涼水和可樂、奶茶等不健康的飲料，生活中可以自己制作一些紅糖姜茶飲用。也可以適當(dāng)?shù)呐菀恍┚G茶和紅茶之類的促進(jìn)腸道健康，有條件的也可以保證每天喝一點(diǎn)蜂蜜水。要做到每天早上刷牙前和刷牙后都飲用一杯大約250毫升的水，一天攝入六到八杯的水是必須要做到的。

女性日常養(yǎng)生之：動(dòng)

女性日常養(yǎng)生一定是離不開運(yùn)動(dòng)的，生命在于運(yùn)動(dòng)這句話也已經(jīng)詮釋了運(yùn)動(dòng)的重要性。女性日常養(yǎng)生最好是要保證每天有半個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量，室內(nèi)的健美操、瑜伽、舞蹈等都是很好的運(yùn)動(dòng)方式。周末或者放假也可以投入大自然的懷抱做一些爬山、郊游等運(yùn)動(dòng)。當(dāng)然了跑步、打球、廣場舞等也是可以的。

女性日常養(yǎng)生之：補(bǔ)

女性朋友因?yàn)槊恳粋€(gè)月都要經(jīng)歷一個(gè)特殊的生理周期，所以補(bǔ)血對(duì)于女性日常養(yǎng)生來說也是非常重要的。女性日常養(yǎng)生需要多食用一些如紅棗枸杞等具有補(bǔ)血益氣的食材，同時(shí)也可以自己熬煮一些具有補(bǔ)血功效的湯來喝。

女性日常養(yǎng)生除了吃、喝、動(dòng)、補(bǔ)之外，保持樂觀的心情和健康科學(xué)的生活習(xí)慣和規(guī)律其實(shí)也是非常重要的，充足的睡眠對(duì)女性日常養(yǎng)生是非常重要的。