在春天的時候?qū)W習影響最大的及時春困問題，因為春困會導致人出現(xiàn)昏昏欲睡的癥狀，從而導致學習效率極低，長期如此對健康也有一定的影響，那么上課是犯困的解決方法有哪些？春天是上課犯困怎么辦？上課犯困的解決方法有很多，下面就來詳細了解吧。

1、臨時解決方法

如果在上課的時候出現(xiàn)春困癥狀，一定要及時的消除，否則會影響接下來的學習，臨時的解決方法就是利用冷水洗臉，可以有效刺激人體的神經(jīng)系統(tǒng)，從而消除犯困的癥狀，還可以打開窗戶，適當?shù)拇狄幌虑逍驴諝?，也能適當緩解春困癥狀。但是這寫都是臨時的方法，最好的方法還是從根本商家解決。

2、運動消除春困

每天保持適當?shù)倪\動可以有效的消除春困癥狀，運動可以有效提高機體的大寫效率，從而消除身體中的一些不適隱患，而且還能提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮程度，從而能夠起到消除春困的作用。但是在春天運動需要注意保暖，著涼生病反而得不償失。

3、適當?shù)乃?/h3>

晚上的睡眠是影響春困的根本，很多人都有晚上熬夜的習慣，這會導致晚上的睡眠不足，從而導致人體出現(xiàn)春困的癥狀，因此要想測地消除春困，首先要做的就是養(yǎng)成良好的睡眠習慣，晚上11點之前入睡效果最佳，睡眠時間也要保持7-8個小時。