女孩子在青春時期也就12歲到20歲左右,身體會發(fā)生很多變化,在這一段時期,不管是男孩子還是女孩子對營養(yǎng)的需求量是非常大的,尤其是女孩子,每個月會來一次月經(jīng),也就是大姨媽,有不少女孩子在青春月經(jīng)非常不規(guī)律,那么青春期少女月經(jīng)不規(guī)律怎么回事?
在人體大腦中樞調(diào)節(jié)系統(tǒng)中,有一個器官叫做下丘腦,這個下丘腦是調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌的關(guān)鍵部位,而處于青春期的少女們本身身體里面的激素分泌就不平衡,而下丘腦調(diào)節(jié)內(nèi)分泌受到個人情緒,生活習(xí)慣的影響,所以內(nèi)分泌紊亂會引起少女月經(jīng)不規(guī)律。
青春期的女孩子對身形的要求非常嚴(yán)格,這也是因為青春時期的女孩子都非常注重自己的外形外貌,再加上很多女孩子總是挑食,或者是節(jié)食減肥,或者是經(jīng)常吃零食而導(dǎo)致體內(nèi)促性性激素分泌不足,雌激素分泌減少而引起月經(jīng)不調(diào)的癥狀。
在青春時期,女孩子不要老是想著減肥求美,在平時的生活中,應(yīng)該養(yǎng)成按時起床,按時睡覺的習(xí)慣,不要熬夜,多吃些蛋白質(zhì)豐富的食物,偶爾鍛煉下自己的身體,就可以起到不錯的調(diào)理作用。另外也有一部分女孩子月經(jīng)不規(guī)律是由于婦科疾病引起的,這通常會伴隨著身體異常,要盡快去醫(yī)院檢查治療。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起