相信有很多的人都騎過自行車，有很多的人在使用自行車的時候，都知道這樣的方式是一個很好的鍛煉的方式了，都知道的一個道理就是，自行車的種類有非常的多，其中有一個是很讓人去操心的就是，兒童自行車是很多的家長也很想要去考慮的，如何選購最好的是關(guān)鍵。

1、如何選購兒童自行車

1、騎行是否輕快，這一點，父母沒有辦法去試騎，但可以有一些簡單的判斷方法。比如，可以詢問售貨員，車的中軸是采用金屬軸承的還是塑料件，車的前管安裝前叉的部分采用的是否是塑料件（可輕易識別），車子的輪圈采用的是鋼圈、充氣的還是塑料發(fā)泡的。判斷標準比較簡單，那就是，采用塑料件的，傳動效果都會比金屬件差，騎行和轉(zhuǎn)向不靈活輕快。

2、塑料件的材質(zhì)是否過關(guān)，可以通過觀察顏色和手感判斷。顏色鮮艷光亮，透明感強，手感溫潤的材質(zhì)好。塑料件如果用回料色澤不光亮均勻，而且在冬季氣溫低時，很容易碎裂。夏天長時間日曬，也會很快老化褪色，發(fā)脆開裂。

3、附件合理，內(nèi)銷的兒童自行車，往往裝備齊全，前后泥板，工具箱，車籃等等。實際上，現(xiàn)在孩子大多是獨生子女，在雨天和泥地中騎行的可能性幾乎為零，泥板如果有銳利邊緣或突起，反而還有安全隱患。

4、兒童自行車的外胎要花紋清晰，內(nèi)胎要好，否則父母就有了一個鍛煉身體的好方法，每次寶寶要騎車，你就開始鍛煉身體，給車子打氣。

2、自行車健身功效

1.能預(yù)防大腦老化，提高神經(jīng)系統(tǒng)的敏捷性?，F(xiàn)代運動醫(yī)學研究結(jié)果表明，騎自行車是異側(cè)支配運動，兩腿交替蹬踏可使左、右側(cè)大腦功能同時得以開發(fā)，防止其早衰。

2.能提高心肺功能，鍛煉下肢肌力和增強全身耐力。騎自行車運動對內(nèi)臟器官的耐力鍛煉效果與跑步、步行、游泳一樣。

此項運動不僅使下肢髖、膝、踝3對關(guān)節(jié)和26對肌肉受益，而且還可使頸、背、臂、腹、腰、腹股溝、臀部等處的肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶也得到相應(yīng)的鍛煉。

3.能夠減肥。騎自行車時，由于周期性的有氧運動，使鍛煉者消耗較多熱量，可以收到減肥效果。

4.改善性功能。每日騎自行車4千米~5千米，可以刺激人體雌性激素或雄性激素的分泌，改善性能力。

5.促進心理健康，使人心曠神怡，擺脫憂慮，忘卻煩惱。

6.能延年益壽。根據(jù)國際有關(guān)組織的調(diào)查統(tǒng)計，在世界上各種不同職業(yè)的人員中，以郵遞員的壽命最長，原因之一就是他們在傳遞信件時常騎自行車的緣故。

兒童類的運動是很家長都很要去顧慮的事情了，對于很多的家長來說，如何去選購適合兒童的運動，是很讓家長十分去關(guān)心的，兒童用自行車健身的效果是顯而易見的，所以很多的家長都用這樣的方式來讓自己孩子的運動的效果達到最好的狀態(tài)。