減肥對于很多人來說是一件很痛苦的事情,不同的人會選擇不同的方式去減肥,一般的人會選擇控制飲食和運(yùn)動減肥,還有一部分人可能會選擇喝減肥茶,減肥茶有很多種,現(xiàn)在比較流行的是自制中藥減肥茶,那最好的中藥減肥茶配方有哪些?減肥茶配方是怎樣的?
材科:絞股藍(lán)15克,山楂30克。
沖泡方法:上述兩味材料分別用清水洗凈,切碎,然后將其放入砂鍋中,加入適量的清水煎煮。煮沸后,去渣取汁,代茶飲用。
功效解析:益氣安神,化痰導(dǎo)滯,活血降脂。適于失眠、高血壓、肥胖癥等人群飲用。
飲用經(jīng)忌:孕婦不宜飲用,胃酸分泌過多者不宜空腹飲用。
材科:山楂30克、益母草10克、茶葉15先。
沖泡方法:將上述三味材料分別用清水洗凈,瀝干水分后研成粗未。然后將其放入茶杯
中,加入沸水,浸泡半小時后,代茶飲用。
功效解析:活血化瘀,防治心血管疾病,降低血壓,降低膽固醇。適于高血脂、肥胖、消化不良、浮腫等人群飲用。
飲用禁忌:孕婦、無瘀滯及陰虛血少者不宜飲用。
材料:白菊花2克,普洱茶3克。
沖泡方法:將上述兩味材料一同放入茶杯中,加適量沸水沖泡。蓋上杯蓋,浸泡10分鐘后,代茶飲用。
功效解析:健脾和胃,降脂減肥。適于熱性體質(zhì)、身體肥胖、血脂血壓較高的人群飲用。
飲用禁忌:孕婦及經(jīng)期女性,不宜飲用。
材料:馬鞭草、迷迭香、檸檬草、薄荷葉各3克。
沖泡方法:將馬鞭草揉碎備用。將迷迭香、檸檬草、薄荷葉和揉碎的馬鞭草混合均勻,縫入紗布袋中做成茶包。將茶包放入茶壺中,沖入500毫升沸水,悶泡3—5分鐘至散發(fā)香味后飲用即可??煞磸?fù)沖泡至茶味變淡。
功效解析:此款茶飲能減少體內(nèi)多余水分,凈化腸胃,促進(jìn)消化,分解脂肪,輕松去除肥肉。
材料:決明子10克,炒山楂5克,陳皮2克,甘草一至二片
做法:加水500毫升,一起煮開后,再小火煮三分鐘,馬上到出來,以免藥性被藥渣吸收。分為三份,每日一份。如有腹瀉,可隔日服。注意,不可加糖。
作用:此減肥茶配方具有明顯的減肥功能,而且決明子的份量比較大,減肥速度還是可以令人滿意的。需注意的是決明子性味寒涼,比較適合熱性體質(zhì)的人來進(jìn)行減肥。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起