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吃減肥藥期間吃什么水果好?吃減肥藥期間吃什么水果?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-19 08:43 減肥藥水果減肥

生活中很多人會(huì)選擇吃減肥藥減肥,但是由于減肥藥對(duì)人們的身體有副作用,會(huì)產(chǎn)生一些不好的影響,于是很多人想要通過(guò)吃一些其他的食物來(lái)緩解這種副作用,水果就是一個(gè)非常好的選擇。那減肥期間是什么水果比較好呢?。

吃減肥藥期間吃什么水果好?吃減肥藥期間吃什么水果?(1)


1、蘋(píng)果

蘋(píng)果中含有多種維生素、礦物質(zhì)、水溶性植物纖維及有機(jī)酸,其中蘋(píng)果酸鞣能刺激腸胃分泌消化液,水溶性植物纖維能加速腸胃蠕動(dòng),都是防治便秘的重要物質(zhì),因此吃減肥藥期間可以多吃蘋(píng)果。

2、香蕉

德國(guó)研究人員表示,香蕉能促進(jìn)大腦分泌內(nèi)啡化學(xué)物質(zhì),可治抑郁和情緒不安,幫助緩緊張的情緒,提高工作效率,降低疲勞。吃了減肥藥如果出現(xiàn)了心慌、失眠的人,不妨吃兩根香蕉緩解一下。此外,香蕉含鉀豐富,還能幫助身體留住水分,防止吃減肥藥后身體嚴(yán)重脫水。

3、葡萄

葡萄中富含能輔佐睡覺(jué)的物質(zhì)--褪黑素,褪黑素是大腦中松果腺排泄的一種物質(zhì),其與睡覺(jué)之間有著親近的聯(lián)系。吃減肥藥后焦躁失眠的人可以吃點(diǎn)葡萄助眠。

4、大棗

大棗又稱為紅棗,富含維生素、鈣質(zhì)和鐵,具有滋陰補(bǔ)陽(yáng),補(bǔ)血之功效。吃了減肥藥后,不少人會(huì)有面色蒼白,血?dú)獠蛔愕那闆r,可以吃吃大棗改善。

5、雪梨

梨子有生津潤(rùn)燥,清熱化痰的功效,吃了減肥藥后,很多人常常感覺(jué)口干舌燥,身體燥熱,可以吃吃雪梨潤(rùn)喉消煩渴。

6、檸檬

減肥藥通常有利尿和抑制食欲的成分,長(zhǎng)期吃容易導(dǎo)致身體脫水和食欲不振。檸檬有生津解暑、開(kāi)胃、排毒的功效,用新鮮檸檬泡水喝,加一勺蜂蜜,不僅能增進(jìn)食欲,而且還能給身體補(bǔ)充水分,防止身體出現(xiàn)嚴(yán)重脫水。

7、吃減肥藥的危害

1、影響腸胃正常運(yùn)作

長(zhǎng)期食用減肥藥,會(huì)使得人體的腸胃功能紊亂,輕者會(huì)出現(xiàn)消化不良,重者可能會(huì)引發(fā)一系列的胃腸疾病。

2、導(dǎo)致腎臟功能退化

部分減肥藥中含有利尿劑成分,如果長(zhǎng)期服用,會(huì)導(dǎo)致腎臟功能退化,從而引發(fā)各種疾病。

3、導(dǎo)致女性不孕

女性吃減肥藥會(huì)干擾激素的正常分泌,輕者出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào),嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致卵巢衰退出現(xiàn)閉經(jīng)不排卵,最終引起不孕。有些女性長(zhǎng)期吃減肥藥后還患上了子宮肌瘤。

4、引起心悸失眠

部分減肥藥作用于神經(jīng)中樞,可能導(dǎo)致焦慮、沮喪、疲倦嗜睡或者亢奮失眠的癥狀,這都是減肥藥常見(jiàn)的副作用,長(zhǎng)期吃會(huì)慢慢拖垮身體,就算瘦了也是一種病態(tài)瘦。

 

 

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