眾所周知，骨質(zhì)疏松的發(fā)生會給患者帶來嚴(yán)重的精神困擾，這對提高生活質(zhì)量也非常不利。在生活中，對于骨質(zhì)疏松的不良癥狀，建議患者在病情不嚴(yán)重時(shí)盡快治療，避免病情加重。在飲食上也要特別注意，那么骨質(zhì)疏松可以吃鈣片嗎？相關(guān)知識介紹如下！

本文目錄

1、骨質(zhì)疏松可以吃鈣片嗎？

2、骨質(zhì)疏松吃什么鈣片好？

3、骨質(zhì)疏松怎么吃鈣片？

骨質(zhì)疏松可以吃鈣片嗎？

骨質(zhì)疏松患者如果日常飲食滿足不了自身鈣攝入量的需求，則可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鈣片。一般來說，成年人推薦的鈣攝入量是800毫克，50歲以上和準(zhǔn)媽媽、哺乳媽媽的推薦量都是1000毫克。補(bǔ)鈣前應(yīng)測量自身血鈣，如果你的骨密度是低的，但血鈣是高的，這種情況下是不適合補(bǔ)鈣的。

鈣片通?？捎糜谥委煿琴|(zhì)疏松，骨質(zhì)疏松主要是由體內(nèi)鈣流失引起的癥狀。通常需要及時(shí)向身體補(bǔ)充鈣以幫助緩解癥狀。一般來說，可以通過飲食和藥物來補(bǔ)充和改善。在飲食療法中，骨質(zhì)疏松癥是一種體內(nèi)慢性鈣流失現(xiàn)象。在日常飲食中，也可以多吃鈣含量高的食物來幫助補(bǔ)充，如多吃豆制品、乳制品或骨湯，這可以幫助身體補(bǔ)充鈣。

骨質(zhì)疏松吃什么鈣片好？

醫(yī)學(xué)上是這么解釋骨質(zhì)疏松的：人體骨頭里的有機(jī)基質(zhì)和鈣鹽從骨頭里向外流失和減少的現(xiàn)象。我們不難看出，治療和緩解骨質(zhì)疏松的關(guān)鍵就是控制骨量流失。補(bǔ)鈣對于控制骨流失是有一定程度的幫助的。那么骨質(zhì)疏松吃什么鈣片呢?補(bǔ)鈣是減少骨流失最基本的輔助治療。目前在一些臨床的治療上，采用的鈣片劑型類別很多。就算正常人來說，鈣質(zhì)進(jìn)入體內(nèi)都很不容易被吸收，更何況是骨質(zhì)疏松的患者呢?所以，專家建議廣大骨質(zhì)疏松患者最好采用含有維生素D的鈣片，這樣可以有利于鈣質(zhì)的吸收。

骨質(zhì)疏松怎么吃鈣片？

骨質(zhì)疏松患者吃鈣片時(shí)最好在飯后，可以減少對消化道的影響。在睡前也適合服用鈣片，血鈣水平在白天較高，在后半夜及清晨較低，所以每晚睡前可服用一次鈣片，能有效地發(fā)揮補(bǔ)鈣的作用。

服用鈣片的時(shí)候，與維生素D配合使用，可以增加鈣的吸收，同時(shí)要多飲水，以增加尿量，減少泌尿系統(tǒng)結(jié)石形成的機(jī)會。服用鈣片最好不要和豆制品、奶類一起吃，防止補(bǔ)鈣過多身體吸收不了。

服用鈣片只是骨質(zhì)疏松藥物治療的一種方式而已，其作用是局限的，還要配合其他方式來治療，我們在日常生活中可以多吃含鈣量高、富含維生素D及礦物質(zhì)的食物，比如牛奶及奶制品、黃豆及豆制品、蝦皮。海帶、綠葉蔬菜、新鮮水果等，加強(qiáng)體育鍛煉，來預(yù)防和輔助骨質(zhì)疏松的治療。

總結(jié)：骨質(zhì)疏松患者要根據(jù)自己的實(shí)際情況看能不能吃鈣片。如果自己的鈣攝入量不足，就可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鈣片，如果自己的骨密度低，血鈣高，就不宜吃鈣片。