橙子，幾乎已經(jīng)成為了維生素C的代名詞。事實上，它的維生素C和維生素P的含量都很豐富，能增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。橙子所含的纖維素和果膠物質(zhì)，可促進(jìn)腸道蠕動，有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。那孕婦上火可以吃橙子嗎 ？相關(guān)知識介紹如下！

本文目錄

1、孕婦上火可以吃橙子嗎？

2、孕婦吃橙子會不會上火？

3、孕婦吃橙子有哪些好處？

4、孕婦吃橙子注意什么？

孕婦上火可以吃橙子嗎？

上火的孕婦吃橙子好，因為橙子能夠幫助孕婦去火。中醫(yī)解說：橙味甘、酸，性微涼。能生津止渴，助消化，和胃。用于胃陰不足，口渴心煩，飲酒過度;消化不良，胃氣不和，惡心嘔逆。

橙子一次吃太多會不容易消化，促使身體發(fā)虛熱，久而久之肝氣遭到損傷。橙子吃太多導(dǎo)致皮膚發(fā)慌，停止吃橙子一段時間后皮膚可恢復(fù)正常。有人認(rèn)為橙子吃太多會上火，這是不正確的。橙子是寒涼性質(zhì)的食物，多吃可去火。多吃橙子有好處，比如可和中開胃、提高食欲、改善肝胃郁熱等。尤其飯后適當(dāng)吃橙子可幫助消化。其實橙子中所含的維生素c多集中在橙肉的細(xì)胞壁中，所以榨取橙汁飲用補(bǔ)充維生素c的效果更好。

孕婦吃橙子會不會上火？

橙子味甘、酸，性涼，具有生津止渴、開胃下氣的功效。正常人飯后食橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子營養(yǎng)極為豐富而全面，老幼皆宜。橙子中含大量維生素C，且易于吸收，這種維生素與兒童的智力關(guān)系很大。膳食中缺乏維生素C，可阻礙神經(jīng)細(xì)管向大腦輸送營養(yǎng)成分的功能，從而使大腦不能及時得到營養(yǎng)成分。

橙子偏涼性，所以一次不要吃太多，孕婦每天吃1-2個即可。橙子吃多了容易傷肝氣，發(fā)虛熱。中醫(yī)認(rèn)為，有些人是不適合吃橙子這種涼性水果的，比如有口干咽燥，舌紅苔少等現(xiàn)象的人。

在冬季，天氣較為寒冷，因此孕婦是不宜多吃橙子的，但是通過浸泡在熱水中或者放到微波爐中加熱的食用方法，是可以減少水果在進(jìn)入胃腸道的時候?qū)δc胃的刺激。但在加熱的過程中要注意，溫?zé)峒纯?，不需要煮熟，這樣更能保存橙子的營養(yǎng)。

孕婦吃橙子有哪些好處？

1、幫助胎兒智力發(fā)展

橙子中含大量維生素C，且易于吸收，這種維生素與兒童的智力關(guān)系很大。孕婦的膳食中缺乏維生素C，會阻礙神經(jīng)細(xì)管向大腦輸送營養(yǎng)成分的功能，從而使大腦不能及時得到營養(yǎng)成分。因此孕婦能吃橙子。

2、預(yù)防妊娠高血壓

橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機(jī)體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，降低血中膽固醇。孕婦常吃橙子，能夠很好的預(yù)防妊娠高血壓。

3、緩解便秘

橙子所含纖維素和果膠物質(zhì)，可促進(jìn)腸道蠕動，因此，孕婦吃橙子還有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。

4、緩解孕吐、治療感冒

孕婦感冒時盡量不能吃藥的，而橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。因此，孕婦吃橙子不僅能治療感冒，還能促進(jìn)食欲，緩解孕吐。

孕婦吃橙子注意什么？

1、橙子富含維生素C，但是由于橙子中糖分含量也比較高，孕婦如果糖分?jǐn)z入過多的話，很容易得妊娠期糖尿病，所以最好每天吃不超過兩個的橙子。

2、孕婦吃橙子時忌與檳榔同食。

3、同時飯前或空腹時不宜食用，否則橙子所含的有機(jī)酸會刺激胃黏膜，對胃不利。

4、吃橙子前后1小時內(nèi)不要喝牛奶，因為牛奶中的蛋白質(zhì)遇到果酸會凝固，影響消化吸收。

5、需要補(bǔ)充維生素、纖維時，則建議生吃橙子，需要去除水果中的寒性，則可以溫食橙子。

總結(jié)：上火的孕婦吃橙子好，因為橙子能夠幫助孕婦去火。