決明子是豆科植物決明或小決明的干燥成熟種子，以其有明目之功而名“決明”，微炒后的決明子浸泡代茶飲，是生活中常用茶品。泡決明子茶一般泡多少粒合適？決明子茶晚上喝還是早上喝好？下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧！

本文目錄

1、泡決明子茶一般泡多少粒合適

2、決明子茶晚上喝還是早上

3、決明子潤腸通便

泡決明子茶一般泡多少粒合適

20-30粒左右。

泡決明子茶的時候建議一次放20-30粒左右決明子即可，這樣就能起到不錯的調(diào)理功效，經(jīng)常喝一點(diǎn)決明子茶能起到不錯的養(yǎng)肝明目、降脂降壓、利尿通便、排毒養(yǎng)顏等多種作用，非常適合肝火旺盛、陰虛便秘等人群飲用。

但注意泡決明子茶的時候不能多放，因?yàn)闆Q明子性寒，一下子放太多會增加身體的負(fù)擔(dān)。

決明子茶晚上喝還是早上

早上喝。決明子作為一種常見的藥材，它的服用時間并沒有嚴(yán)格的規(guī)定，什么時候喝都是可以的，一般多是代茶頻飲，但早上是人體消化吸收功能最好的時候，這個時候喝決明子更有利于吸收其中的藥物成分，使其藥效得到更好發(fā)揮，如有便秘、排尿不暢的人，早上喝杯決明子茶通便利尿效果最佳。

最好不要空腹飲用，以免引起腸胃不適，另外睡前不宜喝決明子茶，因其具有利尿的作用，如睡前飲用的話，容易導(dǎo)致夜尿增多，從而影響睡眠質(zhì)量。

決明子潤腸通便

決明子除了是清熱明目的良藥，還是潤腸通便的常用藥，其入大腸經(jīng)，能清熱潤腸，緩瀉通便，常用于內(nèi)熱腸燥，大便秘結(jié)諸癥，可起到排毒，輕身，降壓，降脂的作用。

常用搭配：決明子單用即有明顯緩瀉效果，用于腸燥便秘時，也常與蜂蜜，火麻仁，瓜蔞，當(dāng)歸，桑椹等搭配使用。

適宜人群：內(nèi)熱腸燥，大便秘結(jié)，習(xí)慣性便秘者。

禁忌人群：氣虛便溏，泄瀉及血壓低者不宜。

通便用法：

1、炒決明子10-15克搗碎，放入杯中，沖入沸水，浸泡20分鐘，加蜂蜜飲用。可分多次飲，早晨飲通便效果好。此茶可潤腸通便，對腸燥便秘，習(xí)慣性便秘均有防治效果。

2、取海帶10克，決明子15克。將海帶用清水泡軟，切細(xì)絲，與決明子同置于茶壺中，以沸水沖泡，加蓋悶泡20分鐘即可飲用。此茶可清肝膽，潤腸燥，排腸毒，可用熱邪傷陰所致的腸燥便秘。