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豬肝,眾所周知其就是豬的肝臟,是豬體內(nèi)儲(chǔ)存養(yǎng)料和解毒的器官,它是一種理想的補(bǔ)血食材,可炒食可煮湯。但是注意一定要吃新鮮的。那么豬肝怎么看新鮮不新鮮呢?接下來就讓我們來一起了解一下吧!
本文目錄
1、怎么挑選新鮮豬肝?
2、豬肝怎么制作保存?
3、豬肝怎么炒好吃又嫩?
選購新鮮豬肝時(shí)應(yīng)注意,優(yōu)質(zhì)鮮豬肝質(zhì)軟且嫩,手指稍用力,可插入切開處,做熟后味鮮、柔嫩。病死豬肝色紫紅,切開后有余血外溢,少數(shù)生有水泡。注水豬肝色赭紅顯白,比未注水的豬肝飽滿,手指壓處會(huì)下沉,片刻復(fù)原,切開處有水外溢。劣質(zhì)的豬肝,顏色暗淡,組織結(jié)構(gòu)松弛,有斑點(diǎn)與污物,切開后有條血外溢,少數(shù)生有水泡。有酸臭露水等氣味,并且有很濃的腐敗味道。
豬肝如果吃不完的話,那么建議是先用開水煮開,然后放在冰箱冷藏,這樣會(huì)比較好。豬肝是一種比較難以烹飪的食物,一旦未掌握正確的烹飪方法,煮出來的豬肝是會(huì)十分腥并且難以下咽的。首先人們要將從市場上買回來的豬肝清洗干凈,可將豬肝適當(dāng)?shù)膭濋_之后清洗比較干凈,然后切成薄薄的豬肝片,將豬肝片放入碗中用姜蒜腌制十分鐘左右備用,然后將鍋中的水煮沸之后先放入切成長條的大蔥根,再放入腌制過的豬肝煮熟之后就可以食用了。
1、豬肝的切法
炒豬肝的話豬肝不要切得太薄,大概切成2-3毫米厚比較合適,這樣炒出來的豬肝有彈性,切得太薄受熱后的豬肝會(huì)比較硬,吃起來口感不會(huì)嫩。
2、清洗豬肝的方法
豬肝一定要反復(fù)浸泡、漂洗,有條件的話最好是將豬肝放在醋水、鹽水、牛乳中浸泡,這可以讓豬肝變得更加脆嫩,浸泡之后需要認(rèn)真清洗去除豬肝里的眾多血液和黏液,從而去掉豬肝的腥味。
3、豬肝的腌制
腌制豬肝的時(shí)候用雞蛋清、淀粉腌制,讓豬肝更滑嫩,再加料酒、蔥、姜等去腥。豬肝應(yīng)在下鍋前提前腌制,可以減少在鍋內(nèi)爆炒入味的時(shí)間,不至于讓豬肝炒得過老影響口感。
注意:豬肝食用一次不可能吃完,可在鮮肝的表面,均勻地涂一層食用油,然后放入冰箱內(nèi)保存。再次食用時(shí)仍可以保持原來的鮮嫩。
HIIT運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是不一樣的,根據(jù)強(qiáng)度高低,訓(xùn)練的時(shí)間也不同,通常情況下做10-20分鐘就可以很好的消耗脂肪,不需要進(jìn)行太長時(shí)間,況且HIIT太累人,也無法持續(xù)較長時(shí)間。