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冬棗,秋冬季的應(yīng)季水果,味甘多汁,其中含有大量的維生素、纖維素、蛋白質(zhì)、氨基酸、糖分等成分物質(zhì),其中的營養(yǎng)價值以及食用價值比較高,適量食用對人體的健康具有好處。那冬棗能不能曬成干棗?相關(guān)知識介紹如下!
本文目錄
1、冬棗能不能曬成干棗?
2、怎么曬干棗好吃?
3、冬棗干了能不能吃?
一般情況下是很少人將冬棗曬干的,主要是冬棗水分較多,再加上秋冬陽光較弱,很難將其制干,但如果一定要將其制干,那么冬棗也是可以曬干的,將其核去掉,直接置于烤箱中烘干即可。
一般將冬棗制干的方法是比較多放,主要有晾干法、曬干法、烘烤法和干制機干燥法,考慮到秋冬季陽光較弱,這里使用烘烤法,具體做法如下:
1、先將需要制干的冬棗準(zhǔn)備好。
2、然后將其用清水清洗干凈。
3、之后將冬棗放在簸箕中瀝干水分。
4、瀝干水分之后,以此將冬棗的核去掉。
5、最后將去核的冬棗放進烤箱中烘干即可。
家里買的冬棗放置時間一久或者保存不當(dāng)?shù)脑捑蜁?dǎo)致冬棗中的部分水分流失,從而使得冬棗變干。像這種變干的冬棗只要是沒有出現(xiàn)變壞腐爛的情況的話都是可以繼續(xù)食用的,并且這種稍稍皺一點的冬棗口感會更好,因為里面的水分蒸發(fā)果糖濃度就會上升,從而使得其口感更甜。
但如果冬棗干了之后還出現(xiàn)了腐壞的情況的話就不建議再繼續(xù)食用,像這種冬棗的話就要立即丟棄。
總結(jié):冬棗和紅棗是不一樣的,冬棗曬干之后的口感也營養(yǎng)價值都會沒那么好,所以一般建議買來的冬棗還是趁新鮮食用。
HIIT運動強度是不一樣的,根據(jù)強度高低,訓(xùn)練的時間也不同,通常情況下做10-20分鐘就可以很好的消耗脂肪,不需要進行太長時間,況且HIIT太累人,也無法持續(xù)較長時間。