秋冬天，眾所周知其就是吃柿子的時(shí)節(jié)，柿子味道甘甜，果肉柔軟，汁水豐富，而且還含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是一種很受歡迎的水果。柿子性涼，秋天吃潤(rùn)肺止咳，輕松克服秋燥。成熟的鮮柿可以直接吃，那貧血患者可以吃柿子嗎？相關(guān)知識(shí)介紹如下！

本文目錄

1、貧血患者可以吃柿子嗎？

2、哪些人不宜吃柿子？

3、柿子一天最多可以吃幾個(gè)？

貧血患者可以吃柿子嗎？

柿子含單寧，易與鐵質(zhì)結(jié)合，從而妨礙人體對(duì)食物中鐵質(zhì)的吸收，所以貧血患者應(yīng)少吃為好。服用鐵劑時(shí)不宜吃柿子。柿中鞣酸與鐵結(jié)合成沉淀，可引起胃腸不適， 甚至絞痛，同時(shí)影響鐵劑吸收。

哪些人不宜吃柿子？

1、腸胃不佳人群

柿子性寒，味甘、澀，具有一定的滑利性，食用柿子后會(huì)增加身體中的寒涼之氣，而且，在柿子果肉中含有豐富的果膠、膳食纖維，食用柿子后會(huì)增加腸道的負(fù)擔(dān)，腸胃不佳人群本身腸胃較弱，吃了柿子后會(huì)稍微受到些刺激就會(huì)出現(xiàn)腸胃不適的情況，從健康的角度來(lái)說(shuō)，腸胃不佳人群不宜大量食用柿子。

2、寒性體質(zhì)人群

柿子性寒，食用柿子會(huì)降低身體中的燥熱之氣，增加寒涼之氣，寒性體質(zhì)人群本身身體就比較寒涼，再吃一些寒涼食物會(huì)增加寒性，對(duì)健康不利，寒性體質(zhì)人群日常應(yīng)當(dāng)減少攝入寒性食物，多食平性食物、溫?zé)嵝允澄铮哉{(diào)神身體。

3、空腹人群

柿子中含有鞣酸、有機(jī)酸，還含有果糖、蔗糖等糖類(lèi)物質(zhì)，空腹食用柿子后，這些成分會(huì)進(jìn)入腸道，刺激腸胃，使胃液過(guò)量分泌，不利于身體健康，因此，最好不要在空腹的狀態(tài)下過(guò)多的食用柿子。

4、高血糖患者

在柿子果肉中含有葡萄糖、果糖、蔗糖等糖類(lèi)物質(zhì)，適量食用柿子會(huì)覺(jué)得香軟甜蜜，從健康的角度來(lái)說(shuō)，高血糖患者最好遠(yuǎn)離柿子，因?yàn)槭秤檬磷雍髸?huì)增加血液中糖分的含量，糖尿病人身體血液中糖分含量本身較高，再大量食用柿子，對(duì)健康不利。

5、服藥人群

在服藥，尤其是吃中藥期間最好不要過(guò)多的食用柿子，柿子中含有大量的鞣酸，鞣酸會(huì)影響中藥的吸收，和柿子中的成分發(fā)生交互影響，因此通常不建議在服藥期間吃柿子和其他富含鞣酸的食物。

柿子一天最多可以吃幾個(gè)？

柿子是秋天一種較為常見(jiàn)的水果，在柿子果肉中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，在秋天適量的食用一些柿子可以起到補(bǔ)充水分、緩解秋燥、美容養(yǎng)顏、潤(rùn)腸通便等功效，有利于身體健康，柿子還具有潤(rùn)肺止咳的功效，秋天若有輕微咳嗽的話，也可以食用柿子來(lái)進(jìn)行食補(bǔ)改善，從健康的角度來(lái)說(shuō)，一天吃1-2個(gè)柿子就可以了，最多不要超過(guò)3個(gè)。

總結(jié)：柿子中的鞣酸會(huì)影響人體對(duì)食物中鐵質(zhì)的吸收，加重缺鐵性貧血的程度。