月餅，是我國(guó)在中秋佳節(jié)時(shí)必吃的一樣食物，月餅又叫月團(tuán)、豐收餅、宮餅、團(tuán)圓餅等，在古代的時(shí)候月餅是古人中秋祭拜月神的供品，因此從功能性來(lái)說(shuō)，月餅最初是用來(lái)祭奉月神的祭品，后來(lái)祭月的儀式被取消，月餅由祭祀的貢品轉(zhuǎn)為了自食，隨著時(shí)代的更迭，人們逐漸把中秋賞月與品嘗月餅，作為家人團(tuán)圓的一大象征。那空腹可以吃月餅嗎？具體知識(shí)介紹如下！

本文目錄

1、空腹可以吃月餅嗎？

2、月餅為什么不能多吃？

3、為什么吃完月餅很飽？

4、吃月餅配什么喝的？

空腹可以吃月餅嗎？

月餅是高熱量的食物，大早上吃油膩也是很不好的習(xí)慣，不利于排出身體的垃圾。月餅也不建議空腹食用，主要是油膩，大量的膽固醇，吃多了還是會(huì)有影響的，何況是空腹吃，危害還是很大的。

月餅為什么不能多吃？

1、升高血糖

一塊月餅中60%-70%都是碳水化合物，其中包括大量的糖分和淀粉，而淀粉在人體內(nèi)也會(huì)被水解為糖分，吃多了月餅就會(huì)導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過(guò)量，引起血糖升高，對(duì)于血糖高或者糖尿病的人而言，是不利于健康的。

2、引起肥胖

月餅中含有大量的糖分，還含有大約6%-8%的脂肪成分，因此熱量很高，如果吃多了月餅，熱量沒(méi)有被及時(shí)消耗掉，就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)囤積，導(dǎo)致身體發(fā)胖，甚至還會(huì)導(dǎo)致血脂升高。

3、腸胃不適

月餅中含有大量的淀粉和糖分，食用過(guò)多會(huì)刺激胃酸分泌，胃酸過(guò)多這會(huì)引起燒心的情況，如果本身有胃潰瘍，大量胃酸還會(huì)刺激潰瘍面，引起胃痛。

為什么吃完月餅很飽？

1、月餅材料間隙很小

做廣式月餅的材料都是都是磨成粉末或者碎屑裝，并且擠壓在一起形成一塊餅狀，材料之間的間隙很小，非常結(jié)實(shí)，因此吃下去之后就很容易占滿胃部，出現(xiàn)飽腹感。

2、月餅的熱量很高

月餅使用的材料都是高碳水、高脂肪的食材，比如說(shuō)面粉、糖、食用油、豆沙餡等等，做出來(lái)的月餅熱量很高，吃一個(gè)、半個(gè)就很容易飽了。

吃月餅配什么喝的？

1、茶葉水是最合適的，很多人不論是吃鮮肉月餅還是廣式月餅，都會(huì)吃膩，這個(gè)時(shí)候來(lái)一杯清茶也是最好的，會(huì)有很好的感覺(jué)。

2、酸梅湯主要是在出現(xiàn)在夏季，一般是開(kāi)胃的時(shí)候就會(huì)選擇酸梅湯，味道也是很好的，酸與甜的搭配也是最好的。

3、月餅配紅酒是很好的搭配，比較的流行。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較的高，紅酒能很好地化解油膩，可以多嘗試一下，有很好的味道。

總結(jié)：吃月餅其實(shí)沒(méi)有時(shí)間限制，只要正確吃的話人和時(shí)間都是可以的！