桂圓，味甘、性平溫，入心、脾、胃經(jīng)，對于人體來說具有補(bǔ)心脾、益氣血、健脾胃、養(yǎng)肌肉的作用，在臨床上常常用于治療氣血不足、思慮過度、頭昏失眠、心悸怔忡等癥，一般來說直接吃就可以起到比較好的效果。那新鮮桂圓可以泡水喝嗎？快來讓我們一起了解一下吧！

本文目錄

1、新鮮桂圓可以泡水喝嗎？

2、干桂圓和鮮桂圓哪個(gè)好？

3、桂圓泡水放幾顆合適？

4、桂圓什么時(shí)候吃最好？

新鮮桂圓可以泡水喝嗎？

新鮮桂圓雖然說可以用來泡水喝，但其中本來就含有比較豐富的水分，有效成分并不易溶出，因此新鮮桂圓沒有什么太大的泡水意義。

而桂圓干做為一種干制品，在泡水的時(shí)候會(huì)自動(dòng)吸附水分子，使其中的有效成分更充分的溶出來，因此用桂圓干泡水的口感和風(fēng)味都會(huì)更好。

干桂圓和鮮桂圓哪個(gè)好？

桂圓屬于一種熱帶水果，其中含有豐富的水分、糖分、維生素和礦物質(zhì)，食用后可以為人體補(bǔ)充多種營養(yǎng)元素，平時(shí)適當(dāng)?shù)爻砸恍┑脑捠怯欣谌梭w健康的。

對于新鮮的桂圓來說，其中的營養(yǎng)成分流失較少，所以對于人體來說營養(yǎng)價(jià)值要更高一些，而且吃起來比較水嫩；而干桂圓是由新鮮的桂圓經(jīng)過曬干后制作而成的，在制作的過程中不可避免地會(huì)流失一些水溶性的維生素，但其水分含量較低，所以更容易保存和運(yùn)輸。

桂圓泡水放幾顆合適？

桂圓中含有蛋白質(zhì)、維生素A、維生素B、膳食纖維、礦物質(zhì)等成分，具有補(bǔ)血安神、健腦益智的功效，是常見的滋補(bǔ)食物，經(jīng)常與紅棗、枸杞等一起泡水喝，一般來說，一次放5~8顆即可。但要注意，桂圓是熱性食物，不宜多吃，以免加重體內(nèi)熱氣，從而引起身體不適。

桂圓什么時(shí)候吃最好？

桂圓中含有蛋白質(zhì)、維生素C、維生素A、鈣、鐵等物質(zhì)，早上適量食用，能為身體補(bǔ)充多種營養(yǎng)物質(zhì)，還能快速提供熱能，使人精力充沛。但要注意，桂圓不宜多吃，因?yàn)楣饒A中含有較多的糖類物質(zhì)，以免吃多了增加胃酸的分泌，從而引起腸胃不適。

總結(jié)：新鮮桂圓可以泡水喝，但建議用桂圓干更好一些。