桂圓,一種高級(jí)滋補(bǔ)品，食用后具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的功效，因此建議如果桂圓要泡水喝的話搭配類(lèi)似功效的滋補(bǔ)食材一起是比較好的。常見(jiàn)的如紅棗、阿膠、黃芪、蓮子、枸杞、黨參等食材都是不錯(cuò)的，或者根據(jù)自身情況選擇合適食材搭配泡水喝也是不錯(cuò)的。那桂圓不能與什么同食？快來(lái)讓我們一起了解一下吧！

本文目錄

1、桂圓不能與什么同食？

2、桂圓和什么搭配不上火？

3、桂圓一天吃幾個(gè)最好？

桂圓不能與什么同食？

1、溫?zé)崾澄?/p>

桂圓本身就是食性偏溫的食物，進(jìn)食后會(huì)使得體內(nèi)增加熱氣，如果在吃桂圓的時(shí)候又吃了羊肉、南瓜、生姜、辣椒等溫?zé)崾澄锏脑?，更?huì)導(dǎo)致體內(nèi)溫?zé)嶂畾夥e聚腸胃，繼而會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)內(nèi)熱上火、便秘等情況。

2、高糖食物

桂圓是糖分較高的滋補(bǔ)食物，中醫(yī)認(rèn)為，進(jìn)食過(guò)多肥甘厚膩的食物會(huì)有礙脾胃運(yùn)化，吃多了桂圓不僅有發(fā)胖風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)造成濕熱內(nèi)蘊(yùn)脾胃，繼而出現(xiàn)脾胃濕熱現(xiàn)象，因此桂圓不宜和冰糖、蜂蜜、甘蔗等食物同時(shí)食用。

桂圓和什么搭配不上火？

桂圓是溫性的食物，且食用的桂圓肉部分糖分較高，少量食用桂圓一般不會(huì)上火，但若是吃多了的話就會(huì)有礙脾胃運(yùn)化，繼而出現(xiàn)內(nèi)熱上火、口感咽痛、便秘等現(xiàn)象。因此建議吃桂圓的時(shí)候搭配涼性的食物來(lái)緩和桂圓的溫?zé)崾承裕梢栽诔酝旯饒A后搭配些涼性蔬果如草莓、柚子、雪梨、枇杷、冬瓜、絲瓜吃，這樣能降低是桂圓上火的風(fēng)險(xiǎn)。

1、桂圓+雞蛋

桂圓與雞蛋同食，具有補(bǔ)氣血、益心神、安神美容的功效。

2、桂圓+紅棗

紅棗是補(bǔ)血養(yǎng)血的食物，二者同食對(duì)養(yǎng)血安神比較有益。

3、桂圓+人參

桂圓與人參都有滋養(yǎng)強(qiáng)壯的功效，做成飲品飲用，可增強(qiáng)體力。

桂圓一天吃幾個(gè)最好？

桂圓物質(zhì)中總糖含量高，且富含維生素、粗蛋白、視黃醇、尼克酸等人體所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，合理的進(jìn)食能起到滋補(bǔ)益身的效果。但桂圓性溫，即使是曬干的桂圓其溫?zé)嶂畾庥兴徍鸵策€是不能多吃，建議一天吃桂圓的數(shù)量在5-10個(gè)比較合適，這樣能減少多吃太多桂圓導(dǎo)致的上火、發(fā)胖等情況。

總結(jié)：桂圓中所含的成分與生活中大部分的食物都不存在配伍禁忌，一起食用也不會(huì)產(chǎn)生毒性物質(zhì)，所以一般是沒(méi)有特殊相克食物的。