濕氣，一種中醫(yī)概念，多考慮是由于脾胃虛弱，導(dǎo)致運(yùn)化水濕功能失調(diào)而致，常表現(xiàn)為頭身困重，四肢酸楚，口淡納呆等，其飲食應(yīng)當(dāng)以清淡為主。那濕氣重可以吃桂圓干嗎？快來讓我們一起了解一下吧！

本文目錄

1、濕氣重可以吃桂圓干嗎？

2、濕氣重吃了桂圓干怎么辦？

3、干桂圓哪些人不能吃？

4、吃干桂圓有哪些作用？

5、桂圓怎樣吃有效？

濕氣重可以吃桂圓干嗎？

干桂圓的滋補(bǔ)效果比較強(qiáng)，而且糖分含量很多，比較滋膩，吃了后可能會引起口干舌燥，而一般濕氣重的人都會有口干舌燥和咽喉腫痛的情況，所以如果是濕氣重的人吃的桂圓干的話，很有可能還會加重濕氣的情況，不僅如此，由于桂圓性溫，如果吃多了可能還會引起上火現(xiàn)象，導(dǎo)致濕熱的情況，使?jié)駳飧与y以排除。

如果是想除濕氣的話，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┘t豆或者薏米，也可以吃一些冬瓜湯以及綠豆粥之類的食物，這樣的話不僅可以去濕氣，而且還可以清火氣。

濕氣重吃了桂圓干怎么辦？

1、適當(dāng)食用去濕食物

濕氣重患者若是在進(jìn)食桂圓干后感覺不適癥狀有加重，建議可以適當(dāng)吃一些去濕的食物來緩解不適，如：紅豆、薏苡仁、冬瓜等。

2、咨詢醫(yī)生

若是不適癥狀比較明顯，對日常生活有一定影響時，建議可以咨詢專業(yè)醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用利濕健脾的藥物來改善癥狀。

干桂圓哪些人不能吃？

1、有上火癥狀者

干桂圓是性溫的食物，如果是體內(nèi)本就有上火現(xiàn)象的人，可能吃了會加重體內(nèi)的上火現(xiàn)象，導(dǎo)致出現(xiàn)頭暈頭痛、口干舌燥、面色發(fā)紅等現(xiàn)象，對于身體健康的維持有不良影響，會導(dǎo)致身體的免疫能力下降，抵御外來疾病的能力減弱。

2、孕婦

桂圓性溫，孕婦不宜吃，可能會產(chǎn)生內(nèi)熱，對于孕婦身體的動態(tài)健康平衡狀態(tài)會受到影響，導(dǎo)致免疫力下降，對于胎兒的保護(hù)能力會降低，所以最好還是不要食用。

吃干桂圓有哪些作用？

1、干桂圓有養(yǎng)血補(bǔ)氣的作用，臨床上?？捎糜跉馓摎庋蛔慊蛐钠馓摰劝Y狀，不論是泡水喝，或者直接食用，都能起到比較好的補(bǔ)血作用，對氣血不足所致的各種疾病，有食療作用。

2、干桂圓同時也具有養(yǎng)心安神的作用，可以起到鎮(zhèn)靜安神，有促進(jìn)睡眠的作用。

3、桂圓性溫，可以起到去除體內(nèi)寒氣的作用，預(yù)防因寒氣過重而導(dǎo)致的全身血液循環(huán)下降，有利于促進(jìn)人體的血液循環(huán)，加快人體的新陳代謝。

桂圓怎樣吃有效？

1、生吃。桂圓本身就是可以直接食用的，不用做任何加工，簡單方便。

2、桂圓泡水喝，取桂圓3-5個加入適量的開水中，每天堅(jiān)持飲用，輔助治療失眠效果不錯。

3、桂圓、蓮子、枸杞熬粥，不僅可以養(yǎng)心安神又補(bǔ)氣養(yǎng)血，可以食用。

總結(jié)：桂圓干味道甜膩，滋補(bǔ)作用較強(qiáng)，濕氣重者食用過多桂圓會加重脾胃的負(fù)擔(dān)，可能致使原本濕氣重的癥狀加重，所以建議有濕氣者最好少吃或不吃桂圓干。