白蘿卜具有清熱生津、涼血止血、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰的功效。但白蘿卜性涼,產(chǎn)婦產(chǎn)后體虛不宜多食。白蘿卜和雞肉能一起吃嗎?白蘿卜和蝦能一起吃嗎?下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧!
本文目錄
1、白蘿卜和雞肉能一起吃嗎
2、蝦和白蘿卜能一起吃嗎
3、白蘿卜能和山藥一起吃嗎
白蘿卜和雞肉可以一起吃,兩者的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不相沖,一起食用可以更好的促進(jìn)人體消化吸收。
1、可以一起吃
白蘿卜和雞肉是可以一起吃的。白蘿卜和雞肉都含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,并且沒有營(yíng)養(yǎng)沖突,白蘿卜可以分解雞肉里的脂肪,能夠促進(jìn)人體的消化吸收,一起食用,對(duì)人體是非常健康有益的。
2、白蘿卜食用禁忌
白蘿卜不能和人參、胡蘿卜一起食用。白蘿卜和人參性味相沖,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相克,一起食用會(huì)造成身體的不適,同時(shí)胡蘿卜會(huì)破壞白蘿卜中的維生素c,一起食用會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)價(jià)值下降,不利于人體消化吸收。
3、雞肉食用禁忌
雞肉也不能和鯉魚、菊花一起食用。鯉魚中含有豐富的微量元素,會(huì)和雞肉產(chǎn)生復(fù)雜反應(yīng),會(huì)影響人體的腸胃消化,同時(shí)雞肉和菊花一起食用,會(huì)在人體中產(chǎn)生有害物質(zhì),可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉、中毒等癥狀的出現(xiàn)。
蝦和白蘿卜可以一起吃,蝦含有大量的蛋白質(zhì)、磷、鉀、膽固醇等物質(zhì),白蘿卜含有大量的糖類、維生素、碳水化合物、鈣等物質(zhì),兩者的成分不相克。
白蘿卜不適合與人參、西洋參、柑橘一起吃,人參、西洋參與白蘿卜性味相克,一起吃會(huì)引起身體不適。與柑橘一起吃會(huì)阻礙人體對(duì)碘元素的攝取。
白蘿卜能和山藥一起吃。白蘿卜和山藥成分相似,都含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物等,沒有相沖突的成分,兩者一起食用能健脾補(bǔ)肺、強(qiáng)健筋骨,有利于人體健康,山藥中的淀粉酶、多酚氧化酶還可以促進(jìn)消化,但是兩者不宜多食,以免溫補(bǔ)過量。
1、可以同食
白蘿卜能和山藥一起吃。白蘿卜和山藥是常見的營(yíng)養(yǎng)食材,成分較為相似,都含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維,以及鈣、鐵等礦物質(zhì)元素等,兩者沒有相沖突的成分,一起食用能補(bǔ)充人體所需。
2、食用功效
白蘿卜和山藥同食,能健脾補(bǔ)肺、強(qiáng)健筋骨,能夠促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育,預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松,同時(shí)增強(qiáng)人體免疫力,有利于人體健康。另外,山藥中的淀粉酶、多酚氧化酶還可以促進(jìn)消化,改善便秘。
3、食用禁忌
蘿卜溫中養(yǎng)脾,日常不宜食用過量,以免造成溫補(bǔ)過盛,引起腹瀉等不良反應(yīng)。另外,白蘿卜有通氣解毒的效果,而山藥有補(bǔ)氣的功效,兩者不適合煲湯大量食用,以免造成營(yíng)養(yǎng)的流失。
運(yùn)動(dòng)后體重的增加并不一定表示減肥失敗。它可能是由于水分?jǐn)z入、肌肉生長(zhǎng)或液體滯留所致。減肥的效果應(yīng)綜合考慮體重變化、體脂率和身體形態(tài)的改變。