當(dāng)歸燉雞，一道食用較多的食補菜品，其中的當(dāng)歸和雞肉都具有良好的滋補功效。當(dāng)歸燉雞湯的主要食材當(dāng)歸和雞肉都是食性偏溫的食材，如果食用過多的溫性的食物，可能會導(dǎo)致身體內(nèi)熱增多引起上火，那月子里能吃當(dāng)歸燉雞嗎？相關(guān)知識介紹如下！

本文目錄

1、月子里能吃當(dāng)歸燉雞嗎？

2、當(dāng)歸燉雞有什么功效？

3、當(dāng)歸燉雞什么人不能吃？

4、坐月子吃什么奶水多？

月子里能吃當(dāng)歸燉雞嗎？

產(chǎn)婦在坐月子期間是可以吃當(dāng)歸燉雞的，當(dāng)歸燉雞中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、以及多種人體所需的礦物質(zhì)元素，能夠較好的給產(chǎn)婦補充營養(yǎng)，使其恢復(fù)元氣。雞肉中含有豐富的磷脂成分，能夠起到增加免疫力的作用，而當(dāng)歸具有較好的活血補血功效，適當(dāng)?shù)暮纫稽c當(dāng)歸燉雞還能夠加速體內(nèi)惡露的排出，因此在月子期間適當(dāng)?shù)暮纫稽c當(dāng)歸燉雞是很有好處的。

當(dāng)歸燉雞有什么功效？

1、補氣補血

當(dāng)歸是常用的補血中藥，有良好的補血活血功效，對于血虛萎黃、眩暈心悸等血虛表現(xiàn)有不錯的不宜效果，雞肉性溫，有很好的溫中益氣功效，兩者搭配食用對于氣血虧虛的人來說是非常不錯的食物。

2、利水消腫

雞肉具有一定的利水去腫功效，能排出身體里多余的水分，緩解腫脹的情況，在《本草拾遺》中提到：“白雞，利小便，去丹毒風(fēng)”，說明食用雞肉一定的利水功效。

3、強身健體

雞肉成分主要有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵等成分，其中主要的是蛋白質(zhì)，適當(dāng)?shù)倪M補些雞肉對身體有良好的營養(yǎng)補充作用，同時雞肉入脾、胃二經(jīng)，對于脾胃虛弱的飲食不佳、身體瘦弱等問題有不錯的改善。

當(dāng)歸燉雞什么人不能吃？

1、內(nèi)火旺盛者

當(dāng)歸燉雞是一個溫補的食材，而內(nèi)火旺盛者體內(nèi)陽氣過重，食用當(dāng)歸燉雞后會增加體內(nèi)陽氣，導(dǎo)致口干舌燥、咽喉疼痛等上火癥狀加重。

2、腸胃疾病

當(dāng)歸燉雞中含有的蛋白質(zhì)、脂肪等大分子物質(zhì)的含量較高，對于腸胃疾病患者，食用后會增加腸胃負擔(dān)，影響腸胃正常運作，加重病情。

3、膽結(jié)石患者

當(dāng)歸燉雞中蛋白質(zhì)含量豐富，而膽結(jié)石、膽囊炎患者，食用過多會導(dǎo)致結(jié)石有所增加，對病情有所加重，影響身體健康。

4、高血脂高血壓者

當(dāng)歸燉雞中脂肪含量居高，會使人體血脂、血壓含量有所升高，而對于本身高血脂高血壓的患者不能夠很高的控制體內(nèi)血脂含量，對病情有所加重，影響自身健康。

坐月子吃什么奶水多？

生產(chǎn)完之后想要自己的奶水變多的話，建議可以多吃一些補益的食物，像鯽魚湯、豬腳湯、紅棗、桂圓等食物都是不錯的選擇，這些食物都能起到一定的下奶作用。

另外剛生產(chǎn)完之后一定要加強對乳房的吸奶，這樣能夠幫助乳汁的乳道疏通，從而會更利于奶水的排出。建議可以采用吸奶器來輔助進行吸奶，效率會更好。

總結(jié)：生產(chǎn)后適量吃當(dāng)歸燉雞對身體恢復(fù)有不錯的幫助，但是如果需產(chǎn)后哺乳的話，就要謹慎吃當(dāng)歸燉雞。