生孩子，是女人一生之中最重要的事情。女人集畢生的精力把財(cái)錢集中于衣著打扮上，卻往往忽略了最需要她們投資的一項(xiàng)工作，那就是月子。那月子期間可以吹風(fēng)嗎？接下來就讓我們來一起了解一下吧！

本文目錄

1、月子期間可以吹風(fēng)嗎？

2、坐月子期間哪些事情不能做？

3、坐月子開空調(diào)注意什么？

月子期間可以吹風(fēng)嗎？

老人都說月子期間不能吹風(fēng)，主要是怕“產(chǎn)后風(fēng)”。實(shí)際上，“產(chǎn)后風(fēng)”多是由于過去接生時無法全面消毒導(dǎo)致的破傷風(fēng)感染，現(xiàn)在已經(jīng)非常罕見?？墒牵@家人為了怕產(chǎn)婦得所謂的“月子病”，在暑夏季節(jié)，堅(jiān)持高溫天氣不開空調(diào)、風(fēng)扇，還讓產(chǎn)婦穿長袖長褲，躺在床上捂著被子，妨礙了體溫的散發(fā)從而導(dǎo)致中暑。

坐月子期間哪些事情不能做？

1、久坐久躺

傳統(tǒng)坐月子，都覺得產(chǎn)婦要多休息，能躺著就不坐著，能坐著不站著，然而，這樣反而會害了產(chǎn)婦的身體！

產(chǎn)后血液本來就出于高凝狀態(tài)，如果缺乏活動，肌肉收縮減少，就會使靜脈血流速度減緩，容易引發(fā)下肢靜脈栓塞。所以產(chǎn)后第二天，如果身體狀況OK,你就得趕緊下床走走！

2、不注意補(bǔ)鈣

別光顧著給孩子補(bǔ)鈣，產(chǎn)婦才是缺鈣大戶！產(chǎn)后新媽媽體內(nèi)更新鈣的能力比較差，還要供應(yīng)大量的鈣給母乳，所以月子期非常容易缺鈣，從而導(dǎo)致牙齒松動，腰酸背痛，甚至乳汁分泌減少。

建議每日補(bǔ)充鈣質(zhì)1200mg，如果沒能夠在飲食中攝入足夠的鈣，也可以服用針對產(chǎn)婦的鈣片補(bǔ)充鈣質(zhì)。

3、長時間抱著寶寶

坐月子時，最勞累的事情莫過于抱寶寶了，抱著喂奶、換尿布、哄睡……時間久了雙手酸痛，脖子堅(jiān)硬，老腰都不好了。

產(chǎn)后韌帶變得松弛，再加上長期抱著孩子，非常容易引起身體勞損，導(dǎo)致媽媽手、脊椎炎、腰椎盤突出等疾病。所以帶孩子，該放松時就放松，喂奶哄孩子時，也可以借用哺乳枕，減輕手部壓力。

4、不洗頭洗澡

老一輩認(rèn)為，孕期洗頭洗澡容易導(dǎo)致著涼感染。然而事實(shí)卻相反。月子期是機(jī)體防御系統(tǒng)較為脆弱的時期，在此期間媽媽又會大量流汗，如果不洗澡、不洗頭，只會增加感染機(jī)會！

另外，要注意的是，此時媽媽產(chǎn)后私處的清潔和護(hù)理也很重要。切勿采用盆浴坐浴，每天要勤換內(nèi)褲，并且選擇專用的產(chǎn)婦衛(wèi)生巾，最好別用普通衛(wèi)生巾來代替，否則會減緩產(chǎn)后傷口的愈合。

5、經(jīng)常彎腰和下蹲

無論是孕期和產(chǎn)后，這兩個動作都是大忌。這個時期，新媽媽骨盆韌帶比較松弛，腹部肌肉也變得軟弱無力，子宮尚未完全復(fù)位，經(jīng)常彎腰和下蹲易引起腰痛。

為了保護(hù)腰部，尿布臺確實(shí)是一個必入手的育兒神器。寶寶洗澡、換尿布等護(hù)理工作都搬到尿布臺上做，就不用總是長時間下蹲或彎腰了，方便省事。

6、過早同房

這件事急不得！要知道，子宮頸閉合、產(chǎn)后出血停止、傷口的愈合都是需要時間的，這個時候如果冒然同房，會增加產(chǎn)婦感染的風(fēng)險(xiǎn)。

產(chǎn)后6周，即第一次產(chǎn)后檢查之后，如果媽媽恢復(fù)良好，也可以同房，但建議最好是產(chǎn)后2個月后再同房，同時要注意避孕。

坐月子開空調(diào)注意什么？

1、溫度不能太低

對于新媽咪來說，對溫度的感覺會比普通人高上1-2度，所以空調(diào)就不能打得太低，一般將室溫降到25-28℃便可，以免受涼感冒。而且，在空調(diào)房里，應(yīng)穿長袖衣和長褲，最好還穿上一雙薄襪子，避免受寒。

2、別總待在空調(diào)房間

女性懷孕后，多會發(fā)胖，而且會有不同程度的水腫。想要解決這一問題，就要靠產(chǎn)后“出汗”。所以，不要總待在空調(diào)房間，適當(dāng)走出房間，讓身體出出汗。同時，家人可在這段時間通風(fēng)換氣，以此來保證空氣清新，又避免產(chǎn)婦在換氣時候被風(fēng)吹到而著涼。

3、不要急于吹空調(diào)

在開空調(diào)降溫的過程中，新媽咪和孩子都不要急于待在空調(diào)房間中，而是應(yīng)該在室外等待。等到室溫降到26℃左右時，再進(jìn)入。并注意，空調(diào)風(fēng)不可以直接吹向產(chǎn)婦。

注意：暑夏坐月子應(yīng)保持室內(nèi)空氣流通，室溫在28℃左右為宜；可常用干毛巾或溫?zé)崴辽恚趽Q內(nèi)衣、床墊。