眾所周知，中國人都有坐月子的習俗，坐月子也是非常重要的，傳統(tǒng)觀念認為孕婦從寶寶出生到滿月這段時間，必須在家好好坐月子，否則有可能會落下月子病，那么月子必須要坐滿30天嗎？相關知識介紹如下！

本文目錄

1、月子必須坐滿30天嗎？

2、傳統(tǒng)坐月子習俗科學嗎？

3、坐月子注意什么？

月子必須坐滿30天嗎？

產婦經過一個月30天的調整，身體的許多器官并不會得到完全的復原，如子宮體的回縮需要6周時間才能恢復到接近非孕期子宮的大小，胎盤附著處子宮內膜的全部再生修復也需6周，產后腹壁緊張度的恢復也需要6周到8周的時間，若產婦在此期間干重活，就容易患上子宮下垂等疾病。

產婦坐月子的目的是在這段時間內，快速恢復因為分娩而導致改變的身體機能，所以要注意恰當的食補與食療，使子宮恢復生產前的大小，氣血經過調理也能恢復，甚至比以前更好，將不好的體質在這段時間內慢慢養(yǎng)好。

產婦在產后體質較虛弱，許多產婦在月子期間很少下床活動，甚至飯菜都得端到床上吃。實際上，這樣做弊大于利。

產后及早下床活動，不僅有利于下肢血液循環(huán)，有助于惡露及時排出，還能使腹肌得到鍛煉。如果是順產，產婦當天就可以下地稍微走動；若是剖腹產，術后一兩天也可下地，不過要避免猛地坐起。即使行動不便，也要經常在床上活動活動自己的下肢，避免發(fā)生靜脈血栓。

傳統(tǒng)坐月子習俗科學嗎？

月子是“陋習”幾成科研人員共識但民俗反映古代對新晉母親的尊重。

“沒有科學證據顯示，傳統(tǒng)坐月子能避免以后患慢性疼痛;相反，按傳統(tǒng)坐月子的婦女更容易患便秘、痔瘡、肥胖、腿抽筋、關節(jié)痛等疾病。”身在海外的一位科研人員“oztiger”的這番話，引發(fā)了網友們的熱議。在他看來，“坐月子”是一項有害無益的陋習。并且，這一醫(yī)學觀點并非他獨有。

有意思的是，“坐月子”的民俗在中國傳統(tǒng)家庭中，其實還具備獨特的社會功能。

坐月子注意什么？

1、放松心態(tài)

生產過后產婦從醫(yī)院回到家中，這個時候產婦的身體還沒有完全的恢復，需要一定的時間去恢復身體，有的產婦生產過后半年還沒有能夠恢復正常的體力，有的甚至是需要一年的時間才能夠恢復到原來的水平，所以廣大的產婦一定要看到這一點，在產后做積極的持久戰(zhàn)的準備，作用一個長期調養(yǎng)的準備。

2、大量的喝水

產后一定要大量的喝水，這個時候多喝水可以避免產婦的產后便秘，這樣還能夠保證產后哺乳的時候能夠有充足的乳汁，當然喝水不僅僅要喝大量的白開水，而且要多喝一些魚湯、牛奶、蔬菜湯等，這樣不僅僅可以有效的補充水分，而且還能夠保證營養(yǎng)和優(yōu)質的蛋白質的攝入，這樣才能夠保證產婦產后身體的恢復和哺乳的順利進行。

3、保護傷口

生產過后身體上可能會出現一些傷口，特別是剖腹產的產婦傷口更加的大，如果笑或者是咳嗽的時候可以用手撐住傷口或者是用枕頭抵住傷口，這樣可以減輕疼痛感，如果出現了感染的跡象，比如傷口發(fā)紅、腫脹、傷口有滲出等，甚至是全身發(fā)燒，這個時候一定要到醫(yī)院及時的就診。

4、觀察惡露的排出

生產過后惡露的排出一般需要6周左右的時間，惡露的顏色一般會從鮮紅色逐漸的轉變?yōu)榉奂t色，之后就是黃白色，如果分娩過后，惡露呈現出月經樣的保持四天以上，那么就可能是有問題的，需要及時的到醫(yī)院就診。

5、注意衛(wèi)生

生產過后一定要注意衛(wèi)生，特別是如果你在夏天生產的話，一定要及時的洗臉，刷牙，更換衣物，或者是洗澡，特別是需要注意的是在洗澡的時候可以用防水膠布把傷口遮擋一下。需要注意的是清洗身體的時候一定要注意保證水溫的溫暖，不可以用涼水清洗哦。

總結：生孩子很傷媽媽的元氣，需要一個慢慢恢復的過程，即使新媽媽月子坐滿了，也并不代表完全恢復，而新媽媽身體的恢復一般需要三個月以上。