眾所周知，在我們的傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，月子里刷牙漱口會動搖牙根，傷及牙肉，造成牙齒過早松動、脫落。那么這個“坐月子傳統(tǒng)”是正確的嗎？坐月子真的不能刷牙嗎？下面一起來看看吧。

本文目錄

1、坐月子不能刷牙嗎？

2、坐月子如何正確刷牙？

3、生產(chǎn)后越晚下床越好嗎？

坐月子不能刷牙嗎？

在懷孕這段時間，因為孕媽體內(nèi)激素水平的變化，妊娠性牙齦炎是個非常常見的問題。如果月子里不刷牙，不能清潔掉食物殘渣和牙菌斑，細(xì)菌會在在牙齒表面、縫隙和牙齦內(nèi)大量繁殖，導(dǎo)致齲齒、口腔感染、牙齦萎縮甚至牙齒松脫。所以坐月子期間是可以刷牙的。

坐月子如何正確刷牙？

1、牙刷一定要足夠軟

產(chǎn)婦用的牙刷一定要夠軟，否則會傷到牙齦。如果是在寒冷的冬天，刷牙前應(yīng)該把牙刷放在熱水里浸泡軟后再使用。

2、產(chǎn)后3天內(nèi)最好用手指刷牙

可在產(chǎn)后3天采用指漱，即把食指洗凈或在食指上纏上紗布，把牙膏擠于手指上并充當(dāng)刷頭，在牙齒上來回、上下擦拭，再用手指按壓齒齦數(shù)遍。這種方法可活血通絡(luò)，堅固牙齒，避免牙齒松動。

3、用牙刷前先用溫水將它泡軟

新媽媽一定要養(yǎng)成天天刷牙的好習(xí)慣，每天臨睡前和早上各刷1次;用餐后要及時漱口，如果能用藥液則其效果是最理想的。

4、用溫水刷牙

產(chǎn)婦身體較虛弱，正處于調(diào)整中，對寒冷刺激較敏感。因此，切記要用溫水刷牙，并在刷牙前最好先將牙刷用溫水泡軟，以防冷刺激對牙齒及齒齦刺激過大。 另外牙刷一定要選用軟毛的，以免毛太硬傷了牙齦。

5、保證早晚、三餐后要刷牙

每天早晚和睡前各刷一遍，若在三餐中加餐或吃零食，也應(yīng)及時用溫水漱口，要反復(fù)、認(rèn)真地漱，使口腔中滯留食物和牙垢得以清除。

生產(chǎn)后越晚下床越好嗎？

產(chǎn)后不能劇烈運(yùn)動，但適度的活動無妨，且要依照身體狀況慢慢增加運(yùn)動強(qiáng)度。中醫(yī)有此一說，「產(chǎn)后七日內(nèi)，毋行走以傷筋骨」，「禁爬樓梯、彎腰、蹲、屈膝、盤坐」的說法應(yīng)是怕產(chǎn)婦過度勞累所定下來的規(guī)定。因為生產(chǎn)過程催產(chǎn)素的分泌，會使身體的結(jié)締組織稍微軟化并較具延展性，這些運(yùn)動比較容易造成關(guān)節(jié)的受傷。其實，生產(chǎn)后的二周內(nèi)應(yīng)避免劇烈及過度的運(yùn)動，稍稍活動筋骨這是無妨的，所以不用擔(dān)心生產(chǎn)后不能運(yùn)動。

總結(jié)：有些產(chǎn)婦在坐月子時刷牙出現(xiàn)了牙齦流血的問題，因此出現(xiàn)了坐月子不能刷牙的說法，但這是因為內(nèi)分泌的變化與維生素的缺乏造成的。