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鯰魚有刺嗎？孕婦能吃鯰魚嗎？

大眾健康網(wǎng) 2022-12-19 09:54 鯰魚孕婦功效 大中小

鯰魚又稱作胡子鯰、塘虱魚，生仔魚，它周身無鱗，身體表面多黏液，頭扁口闊，上下頜有四根胡須，口的周圍有數(shù)條長須。那么，鯰魚有刺嗎？下面，和大眾健康網(wǎng)一起來了解一下吧！

本文目錄

1、鯰魚有刺嗎

2、孕婦能吃鯰魚嗎

3、鯰魚的功效與作用

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鯰魚有刺嗎

鯰魚有刺，但不多。鯰魚背鰭很小，無硬刺，有4～6根鰭條，無脂鰭。臀鰭很長，后端連于尾鰭。鲇魚體色通常呈黑褐色或灰黑色，略有暗云狀斑塊。

孕婦能吃鯰魚嗎

孕婦可以吃鯰魚。鯰魚營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、多種維生素和微量元素，對孕婦有補益功效。鯰魚有不同的種類，盡量不要選黑色的鯰魚，黑色的鯰魚土腥味最重。

鯰魚的功效與作用

防止抑郁：有研究調(diào)查顯示，多吃魚肉能讓心情變好，并且能緩解緊張情緒。

預防哮喘：新鮮的魚肉含有的多種物質(zhì)，能預防哮喘病的病發(fā)，或者減輕病情的惡化。

預防癡呆：老年人多吃魚肉，能減少癡呆癥的發(fā)生，保持大腦年輕。

防衰老：長期食用魚肉，能讓肌膚保持年輕，延遲皺紋的產(chǎn)生。

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