橘子，一種很常見的水果，其味道酸甜可口，營養(yǎng)成分豐富，具有消除疲勞、美容養(yǎng)顏等多種功效，因此深受大家的喜歡，但是有的人吃了橘子后，感覺胃有點不舒服，那這是怎么回事呢?接下來就讓我們一起來了解看看吧!

本文目錄

1、吃橙子胃疼怎么回事?

2、吃橙子胃疼怎么辦?

3、吃橙子要注意什么?

4、吃橙子有什么作用?

吃橙子胃疼怎么回事?

1、空腹食用。人體在空腹?fàn)顟B(tài)時，胃部會分泌較多的胃酸，而橙子味甘酸，含有豐富的有機(jī)酸性物質(zhì)，對胃黏膜產(chǎn)生刺激，使體內(nèi)的胃酸含量增多。

2、食用過多。橙子性涼，與橘子不同，是一種偏寒涼的水果，當(dāng)人們食用過多時，容易使胃部受涼，出現(xiàn)胃寒的不適癥狀。

吃橙子胃疼怎么辦?

1、多喝水。當(dāng)胃不舒服吃了橙子時，應(yīng)盡量的多喝溫水，來加快橙子在體內(nèi)的消化速度，而且多喝溫水也可以稀釋胃酸含量，改善胃不不適的情況。

2、喝蘇打水。胃不舒服吃了橙子后，可以適當(dāng)?shù)暮赛c蘇打水，蘇打水呈堿性，與胃酸會發(fā)生酸堿中和反應(yīng)，從而減輕身體的不適感。

3、喝小米粥。小米屬于堿性食物，有調(diào)理脾胃的作用，所以胃不舒服時，可以喝碗小米粥來緩和胃部不適。另外，還可以吃點蘋果、綠葉蔬菜等堿性食物。

4、喝蜂蜜水。蜂蜜水會在胃內(nèi)壁上形成一層保護(hù)膜，降低胃酸對胃部的刺激，進(jìn)而減輕胃部的不適感。

5、就醫(yī)檢查。如果胃部一直很難受，并且沒有好轉(zhuǎn)的跡象時，建議去醫(yī)院檢查一下，以免引起嚴(yán)重的胃部疾病。

吃橙子要注意什么?

1、空腹不宜吃橘子。人體在空腹?fàn)顟B(tài)時會分泌大量的胃酸，橘子中含有多種酸性物質(zhì)，空腹吃橘子就使胃酸含量分泌更多，引起胃部不適。

2、不宜過量食用橘子。橘子是一種溫性水果，吃多了容易引起便秘、身體上火等不適癥狀，一天以1-3個橘子為宜。

3、橘子不宜與牛奶一起食用。牛奶中的蛋白質(zhì)易與橘子中的酸性物質(zhì)結(jié)合，在體內(nèi)生成難以溶解的物質(zhì)，造成消化不良，影響正常的機(jī)體代謝。一般來講，吃完橘子1小時后再喝牛奶為好。

4、橘子不宜與白蘿卜一起吃。橘子和白蘿卜一起食用，容易在體內(nèi)產(chǎn)生反應(yīng)，誘發(fā)甚至導(dǎo)致甲狀腺腫的發(fā)生，危害身體的健康。

5、經(jīng)?？诟缮嘣?、咽喉腫痛、上火、胃泛酸等人群不適合吃橘子，因為橘子是一種溫性水果，這幾種體質(zhì)的人吃了容易加重病癥，影響身體的恢復(fù)。

吃橙子有什么作用?

1、橙子含有大量維生素C和胡蘿卜素，可以抑制致癌物質(zhì)的形成，還能軟化和保護(hù)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇和血脂;

2、研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白(HDL)的含量，從而降低患心臟病的可能，橙汁內(nèi)含有一種特定的化學(xué)成分即類黃酮和檸檬素，可以促進(jìn)HDL增加，并運(yùn)送低密度脂蛋白(LDL)到體外;

3、經(jīng)常食用橙子對預(yù)防膽囊疾病有效;

4、橙子發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力，但僅有助于女性克服緊張情緒，對男性的作用卻不大，因為男性精神更為強(qiáng)大一些，自我調(diào)節(jié)能力，比橙子的作用更大。

總結(jié)：橘子中含有豐富的檸檬酸、蘋果酸等多種酸性物質(zhì)，會對胃部造成一定的刺激，增加胃酸含量的分泌，加重胃部不適，所以胃不舒服時盡量避免食用酸性含量豐富的食物。