冷飲是生活中很常見的飲料產(chǎn)品，在夏天的時(shí)候深受很多人的喜愛，不過喝冷飲也有許多要注意的地方，飲用不當(dāng)會對健康造成很多不利的影響，那么喝了冷飲后肚子不舒服怎么辦？喝了冷飲胃不舒服怎么恢復(fù)？下面就來詳細(xì)了解j具體解決方法吧。

1、解決方法

1.吃溫暖的食物

吃了冷飲后肚子不舒服的話不妨試試一些暖性食物，比如糯米。糯米不僅可以調(diào)節(jié)膽固醇、緩解動脈硬化，特別是紫糯米更是有“補(bǔ)血米”之稱。吃一下糯米飯能讓你肚子感到好受許多。

2.服用胃藥

如果肚子疼的厲害，不妨到醫(yī)院做一下檢查并開胃藥進(jìn)行快速治療。但要記住，一般胃藥對胃都有一定副作用，見效快的同時(shí)也要做到少吃胃藥。

3.用熱毛巾敷肚子

如果身體欠佳不適宜吃胃藥如孕婦等人，可以試試用熱毛巾敷一下肚子，同時(shí)注意多喝熱水多休息，這樣也可以有效緩解胃痛。

4.食用豬肝

豬肝不僅能起到補(bǔ)血、明目的作用，還還有大量的鐵元素，對于暖胃活血，改善食用過多冷飲導(dǎo)致的胃痛有很大作用。

2、引起原因

疾病作祟

吃冷飲后除了持續(xù)肚子不舒服，經(jīng)熱敷暖胃后還沒見效，可以考慮是感冒或者畸形腸胃炎。

胃腸型感冒

如果疼痛很久沒有消除，且伴有惡心嘔吐的柑橘，有可能是得了胃腸型感冒，可以去醫(yī)院就醫(yī)或在藥店開藿香正氣水和鹽酸黃連素進(jìn)行治療。

急性胃腸炎

如果冷飲吃的很少但肚子就感到陣痛，那么你有可能是得了急性胃腸炎。建議立刻就醫(yī)或者服用一些胃炎顆粒、慶大霉素顆粒試試，胃病不應(yīng)被忽視，以免烙下病根。

3、喝冷飲需知

一、選對時(shí)間喝

選擇合適時(shí)間飯前空腹、剛吃完飯后都不宜喝冷飲，否則易傷胃。一般可選在飯后30分鐘或午睡后喝為宜，帶冰塊冷飲宜下午3點(diǎn)左右喝為好，此時(shí)人體陽氣最旺，不易傷害人體。

二、食用適量

每次要吃得適量不要1次連續(xù)吃雪糕、冰棍超過2支;喝冷料每次以150毫升左右為宜，瓶裝飲料1次別超過半瓶。

三、慢喝慢咽

飲冷要“慢”喝。喝冷飲最好能細(xì)細(xì)品味，慢慢飲下，這樣對胃腸刺激較小。吃固態(tài)冰塊，入口后可先含在嘴巴前端，等冰溶化、接近體溫再慢慢吞下，這樣才不會過猛刺激大腦血管、咽喉、呼吸道。

四、歇會再喝

大汗后別馬上喝冷飲。剛外出歸家，或因活動出汗較多時(shí)，不要立即喝冷飲，否則易導(dǎo)致“汗閉”，導(dǎo)致汗毛孔宣泄不暢，機(jī)體散熱困難，余熱蓄積，極易引發(fā)中暑。

五、存放時(shí)間不要太長

冷飲在冰箱中貯存久了別喝冰箱不是保險(xiǎn)箱，一般家庭冰箱無法有效起到殺滅某些病菌的效果。所以，冷飲買回最好盡快食用，在冰箱中放得過久，品質(zhì)和安全性會降低。另外，融化的雪糕別再放回冰箱。

六、體質(zhì)偏寒的少喝

有的人有四肢不溫、唇色蒼白、大便溏、排尿頻繁等，為體質(zhì)偏寒現(xiàn)象，應(yīng)禁吃冷飲，尤其別直接從冰箱取冷凍品吃。

七、老人慎喝冷飲

老年人陽氣減弱，胃腸功能較差，最好少吃冷飲，否則會影響胃腸消化，降低抗病能力。如果家中有老人家實(shí)在是想喝冷飲，不妨可以按耿耿爸爸說的那樣做，把冷飲從冰箱里取出來后放置十多分鐘左右再喝，讓冷飲溫度有所回升，減少對胃的刺激。