油桃是普通桃的變種，比桃子甜，營養(yǎng)也豐富一些，它表面光滑無毛，口感清脆，味道甘甜，特別好吃，那么，油桃的功效與作用有哪些呢？下面，和大眾健康網(wǎng)一起來了解一下吧！

本文目錄

1、黃金油桃營養(yǎng)價值及功效

2、油桃可以多吃嗎

3、油桃和什么食物相克

黃金油桃營養(yǎng)價值及功效

黃金油桃含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸、糖分等營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是維生素C含量非常高，一個黃金油桃所含有的維生素C就可以滿足人體一天的需求。

美容養(yǎng)顏是黃金油桃的主要功效之一，維生素C能夠幫助改善膚質(zhì)，讓皮膚變得白皙、有光澤。黃金油桃還具有降脂減肥的功效，因為黃金油桃是一種熱量非常低的水果，它含有大量的纖維素，能夠讓人產(chǎn)生飽腹感。

油桃可以多吃嗎

油桃不可以多吃，油桃屬于溫?zé)嵝退?，食用過多會導(dǎo)致體內(nèi)的熱氣聚集，從而可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)發(fā)熱、上火等不適的癥狀。此外油桃含有大量的膳食纖維和酸性物質(zhì)，且具有一定潤滑腸道的作用，吃多了還會對腸胃造成很大刺激，可能會導(dǎo)致食用者出現(xiàn)拉肚子的癥狀。

油桃和什么食物相克

油桃是溫性的食物，進(jìn)食過多的話會增加體內(nèi)熱量，如果和溫?zé)岬睦笾Α⒕虏?、榴蓮、桂圓食物一起吃的話，容易產(chǎn)生內(nèi)熱上火癥狀。油桃中含有豐富的有機(jī)酸物質(zhì)，適量吃能刺激胃酸分泌，增強(qiáng)食欲，但如果和其它酸性物質(zhì)豐富的食物如柑橘、檸檬一起吃的話，加重胃酸分泌，很容易有胃部不適感。