關于荔枝，眾所周知荔枝中含有較多的水分以及蘋果酸、檸檬酸等有機酸成分，食用后不僅能刺激唾液和胃酸的分泌，還能為人體補充一定的水分，所以對于一些經常口干口渴的人群來說，可以適當地吃一些荔枝，來起到生津止渴的作用。那胃不好能吃荔枝嗎 ？相關知識介紹如下！

本文目錄

1、胃不好能吃荔枝嗎？

2、過量食用荔枝會怎么樣？

3、吃荔枝可以降血糖嗎？

4、荔枝皮能吃嗎？

胃不好能吃荔枝嗎？

可以在胃中有食物的前提下適量食用。

胃不好的人群最好在餐后一小時食用荔枝，這樣胃里面有食物，不會傷胃，荔枝中含有糖類物質、有機酸、果膠、膳食纖維，這些都是人體所需要的營養(yǎng)成分，但是進入腸道后卻會增加腸胃的消化負擔，胃不好的人群，本身腸胃情況就比較敏感，再吃一些增加腸胃負擔的食物，會出現拉肚子等不適反應。

過量食用荔枝會怎么樣？

1、上火

荔枝味甘酸性溫，中醫(yī)食療的角度上來講食用過量容易導致上火，引起眼睛紅腫、口腔潰瘍、咽喉腫痛、五心煩熱等癥狀，危害身體健康。

2、肥胖

荔枝中含有大量的糖分，食用過量時會導致過多糖分進入到體內，不能及時將其代謝時，就可能轉化為脂肪儲存在人體中，導致人體發(fā)胖。

3、誘發(fā)糖尿病

食用過量的荔枝，對于糖尿病患者來說，可能會引起血糖波動，增加罹患糖尿病的風險，誘發(fā)或者加重其病情。

吃荔枝可以降血糖嗎？

荔枝中含有大量的果糖，果糖會刺激胰島素分泌，分泌的胰島素只對葡萄糖敏感，而果糖在轉變葡萄糖的過程中需要轉化，當轉化酶不夠時，葡萄糖會降低，胰島素還會繼續(xù)分泌，這樣會導致低血糖的發(fā)生。

荔枝皮能吃嗎？

在吃荔枝的時候，果肉表面那層荔枝皮是可以一起食用的，其也含有一定的營養(yǎng)價值，能起到清心、降火的作用。雖然吃起來味道偏苦澀，但是將荔枝帶白色皮一起吃會沒那么容易上火。

總結：荔枝性質燥熱，食用過量可能會加重人體火氣，要是不及時將其消化代謝，那么可能會導致人體上火，導致紅腫、瘙癢、惡心等不適癥狀發(fā)生。