中國(guó)是痔瘡高發(fā)的地區(qū)，自古就有十男九痔，十女十痔的說(shuō)法，這就可以看出她的發(fā)病概率了，但是，關(guān)于痔瘡，我們只要做好相應(yīng)的預(yù)防措施，還是可以將患病的情況扼殺在搖籃里的，那么，飲食上如何預(yù)防痔瘡？怎樣調(diào)理生活可以預(yù)防痔瘡？

1、飲食上怎樣預(yù)防痔瘡

我們知道痔瘡的原因有很大一部分都是飲食的因素造成的，包括好吃辛辣的食物，大魚(yú)大肉大酒不斷，不喜歡吃瓜果蔬菜等粗糧。這些原因都可能促使痔瘡的發(fā)生。因此預(yù)防痔瘡要先從飲食上下手，下面就讓我們一起來(lái)看看在飲食上如何預(yù)防痔瘡吧。

1、增加含纖維高的食物。

高纖維素(纖維素產(chǎn)品，纖維素資訊)飲食可使大多數(shù)患者的癥狀緩解或消失，有類(lèi)似括約肌切開(kāi)和肛門(mén)擴(kuò)張的效果。

2、“食不厭粗”。

粗加工的食品，含有較多的營(yíng)養(yǎng)素和食物纖維，適合便秘或痔瘡患者食用，有利于大便通暢。

3、糾正不良飲食習(xí)慣。

長(zhǎng)期飲酒不但對(duì)肝臟有損害，而且也可促進(jìn)痔瘡的形成，痔瘡患者應(yīng)戒酒，同時(shí)避免辛辣刺激性的食物。

4、治療原發(fā)病。

對(duì)患有全身性慢性疾病的患者，注意營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充和治療，可以減少痔瘡的發(fā)生。

2、痔瘡患者飲食禁忌

1、忌飲酒

飲酒可使痔靜脈充血、擴(kuò)張，痔核腫脹。

2、忌飽食

暴飲暴食、進(jìn)食過(guò)飽，會(huì)加大痔瘡的發(fā)病程度。

3、忌辛

痔瘡患者如果嗜食刺激性強(qiáng)的辛辣食物，如辣椒、大蒜、生姜等，可促使痔瘡充血，從而加劇疼痛。

痔瘡患者如果嗜食刺激性強(qiáng)的辛辣食物，如辣椒

4、多吃些粗糧

如玉米、地瓜、小米、全麥面粉等，這些食物除了含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)外，還能刺激腸蠕動(dòng)，防止糞便在腸道內(nèi)堆積。

5、要適當(dāng)?shù)囟喑孕迈r蔬菜水果

尤其應(yīng)注意多吃些含粗纖維的食物，如芹菜、韭菜、苦瓜、蘿卜、小白菜等。

6、孕婦應(yīng)該注意不吃或少吃辛辣刺激性的食物和調(diào)味品

同時(shí)還要養(yǎng)成多飲水的習(xí)慣，最好喝些淡鹽水或蜂蜜水，這些都有利于軟化和滑潤(rùn)大便，防止便秘發(fā)生。