有些人也許會碰到這樣的情況：早上將豆?jié){和粽子一起食用后，就發(fā)現(xiàn)胃隱隱作痛，為非常的不舒服，甚至在中午吃完飯的時候，還出現(xiàn)嘔吐的現(xiàn)象，這會是豆?jié){和粽子同食而引起的么？粽子和豆?jié){可以一起食用嗎？豆?jié){和粽子同食好嗎？我們一起來了解一下。

1、可以同食

粽子和豆?jié){是可以一起食用的，它們同食的時候，并不會產(chǎn)生什么不良的反應(yīng)。但是因為粽子是由糯米做成的，所以它很難被消化，其粘性比較大，所以腸胃功能虛弱者是不宜空腹食用粽子的。而豆?jié){也容易引起胃脹的現(xiàn)象，也是不宜空腹食用。所以，豆?jié){和粽子最好不要在早上空腹食用，粽子也不宜做為主食。

2、美容消化

因為粽子的主要成分是糯米，比較難得消化，如果在食用粽子的時候，配上豆?jié){的話，可以幫助吞咽，促進粽子的消化。粽子的種類有多種，如果每天吃一個蛋黃粽子或是肉餡粽子，可攝入一定量的脂肪，對保持皮膚彈性、增強皮膚光澤度有一定的幫助，因此在某種程度上可起到美容的效果。

3、溫馨提醒

因為粽子是難以被消化的，所以在吃粽子的時候，需要控制食用的量。女性每天食用的粽子個數(shù)最好控制在3個內(nèi)，而男性則最好控制在5個內(nèi)。另外，在食用粽子的時候，如果能夠搭配蔬菜或水果一起食用的話，可以幫助促進腸胃的蠕動，從而能避免出現(xiàn)因吃粽子而導(dǎo)致的消化不良，但在睡前2小時，最好不要吃粽子。