粽子作為中華民族的傳統(tǒng)佳節(jié)美食之一，是端午節(jié)的必備食物，也是最受歡迎的美食之一。在吃貨的領域中，關于粽子少不了“咸甜”之爭。對于甜粽子和咸粽子的紛爭不曾停息，那么到底是吃甜粽子好還是咸粽子好，二者的區(qū)別又有哪些呢？

1、個人喜好

其實甜粽子和咸粽子就是口感不同，至于哪個更好全憑個人的喜好。在粽子的區(qū)域劃分上，北方更傾向于甜粽子，而南方對咸粽子更情有獨鐘，營養(yǎng)價值上根據(jù)選擇餡的不同而略有差異。相較于咸粽子，甜粽子更膩人，所以吃起來的話咸粽子相對更易入口，吃起來口感也更佳。

2、粽子飲食

關于粽子飲食上有幾點注意事項需要了解。一是粽子必須充分加熱至熟透，不然會有夾生的感覺。二是粽子屬于主食類，主要原料是糯米，會比較膩人也較難以消化，所以吃的時候要有節(jié)制并配合茶水、涼菜、水果沙拉等以緩解腸胃不適。三是粽子也不宜多吃，一般中等大小的粽子一天最多不要超過5個。

3、溫馨提示

粽子三餐皆可食用，不過建議是早餐食用最佳，可有效改善早餐食欲不振的問題，在食用的時候最好是搭配熱飲，不能喝冷飲，避免造成消化不良和腹脹。另外，部分人群不適宜吃粽子，包括兒童和老人（最好是吃口味清淡的粽子，且要少吃）、心血管患者、腸胃疾病患者以及糖尿病患者（不宜吃甜粽子）。