雪梨果肉白嫩，甜蜜多汁，是種常見也是最受歡迎的水果之一，可以直接生吃也可以做成雪梨羹等甜品食用，具有多種功效營養(yǎng)。生活中不少水果都是可以泡水喝的，一般都可以起到很好的解暑止渴效果，那么雪梨可以泡水喝嗎？

1、可以泡水喝

雪梨可以泡水喝，具有潤喉潤肺、消暑止渴效果，非常適合天氣炎熱的時(shí)候飲用。需要注意的是雪梨單純用來泡水不能將營養(yǎng)析出多少，并且梨子性寒，如果是體寒的人喝很可能會(huì)引起腹瀉等不適癥狀的，所以還是需要根據(jù)實(shí)際情況選擇。另外，腸胃功能正常的伙伴可以適量喝些涼的雪梨水。

2、飲食建議

雪梨泡水營養(yǎng)效果不是很明顯，建議將雪梨進(jìn)行燉煮食用，加些冰糖效果會(huì)更好。在煮冰糖雪梨水的時(shí)候要將雪梨的皮以及核都去掉，那樣口感會(huì)更好，但也有說法是不去皮食用效果會(huì)更好，因?yàn)楣ひ埠胁簧贍I養(yǎng)且富含膳食纖維。由于現(xiàn)代種植下的雪梨很可能殘留不少農(nóng)藥等物質(zhì)并且清洗的時(shí)候難以完全清楚，所以最好還是去皮。

3、注意事項(xiàng)

雪梨的食用和藥用價(jià)值都比較高，在中醫(yī)里面雪梨藥用可以起到降火、潤肺、止咳效果，而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)更證明了雪梨具有降壓，輔助治療肝硬化、肝炎的效果，所以平時(shí)適量吃些雪梨是有好處的，但雪梨也是不宜多吃的。實(shí)際上任何水果一次性也不應(yīng)該吃太多，吃太多對(duì)脾胃不好，而且也不是健康的飲食習(xí)慣。