芝麻在我們的飲食中非常普遍，因其獨(dú)特的香味和豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值受到了很多人的喜愛，然而有的人卻表示吃芝麻會(huì)導(dǎo)致拉肚子。那么吃芝麻會(huì)拉肚子嗎？吃芝麻真的會(huì)導(dǎo)致腹瀉嗎？

1、一般人不會(huì)

一般人吃芝麻是不會(huì)拉肚子的，但是如果你有腸胃功能不好或是脾虛胃寒，有大便溏泄等癥狀，食用芝麻則容易出現(xiàn)腹瀉的情況。這是因?yàn)橹ヂ榫哂袧?rùn)腸通便的功效，此類人群食用就容易導(dǎo)致拉肚子。

2、芝麻的功效

通常說(shuō)道芝麻的功效，很多人就會(huì)想到芝麻能烏發(fā)的作用，其實(shí)芝麻除了能烏發(fā)潤(rùn)發(fā)之外，還可以護(hù)膚養(yǎng)膚，這是因?yàn)橹ヂ橹泻写罅康木S生素E，而維生素E是天然的抗氧化劑，具有非常好的抗氧化效果，能夠幫助皮膚抗衰老。除此之外，中醫(yī)中則認(rèn)為芝麻可以藥食兩用，能夠補(bǔ)肝腎、益精血、通乳、養(yǎng)血等等，具有很好的滋補(bǔ)效果。

3、適用的人群

除了上述的該類人群不適宜食用芝麻之外，一般人都是可以放心食用芝麻的。尤其是因肝腎不足導(dǎo)致出現(xiàn)一些病癥的患者就非常適宜食用芝麻，例如有發(fā)枯發(fā)落、頭發(fā)早白、視物不清、耳鳴耳聾、腰酸腿軟等癥狀的人食用芝麻能起到一定治療效果。另外，女性產(chǎn)后乳汁缺乏，患有高血脂癥、高血壓、老年哮喘、肺結(jié)核、蕁麻疹以及習(xí)慣性便秘的人同樣也適宜食用芝麻。