西方國(guó)家的人們餐桌上可能會(huì)經(jīng)常見到奶酪，他們吃早餐會(huì)搭配奶酪，吃正餐也會(huì)搭配奶酪，吃甜點(diǎn)也會(huì)搭配奶酪，所以奶酪好像是他們?nèi)粘Ｉ畋夭豢缮俚囊环N食物。還有我國(guó)西北地區(qū)的一些游牧民族也會(huì)經(jīng)常吃到奶酪，奶酪是他們的一種傳統(tǒng)食品?，F(xiàn)在很多人都喜歡吃奶酪，那奶酪究竟有什么好處呢？

1、高蛋白

奶酪是由牛奶經(jīng)過濃縮和發(fā)酵制作而成的一種奶制品，一片奶酪需要很多牛奶才可以制成。而牛奶是一種含有全部人體必需氨基酸的食品，也含有豐富的微量元素和維生素等，所以奶酪也含有這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并且含量會(huì)多上好多倍，所以有人說喝牛奶不如吃奶酪。但是奶酪也集合了牛奶中豐富的脂質(zhì)，雖然人體也需要吸收一些脂肪來幫助代謝，但是也不要吃多了，不然容易發(fā)胖。

2、味道棒

奶酪不僅是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的奶制品，也是一種味道絕佳的食品。奶酪是由鮮牛奶濃縮發(fā)酵制成的，呈固體，所以奶酪有很濃的奶香味，也有些酸甜的味道，有人會(huì)說奶酪有點(diǎn)像酸奶，但是奶酪比酸奶濃稠很多，營(yíng)養(yǎng)也高很多。所以沒有胃口的時(shí)候可以吃吃奶酪，會(huì)讓你胃口大開。

3、搭配多

奶酪不僅僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高、味道鮮美，平時(shí)食用的搭配方法也有很多。比如早餐的時(shí)候，可以用奶酪搭配面包食用，營(yíng)養(yǎng)豐富，味道棒棒的；而正餐的時(shí)候，如果吃一些西式的主食，也可以搭配奶酪，比如芝士意面之類的，吃起來不那么油膩；平時(shí)沒事也可以做芝士壽司吃，上班可以做便當(dāng)帶上；午后下午茶可以來一片芝士蛋糕。所以，奶酪的搭配吃法有很多種。