春節(jié)過(guò)后，很多人都發(fā)胖了，在春節(jié)期間飲食比較豐盛，許晴在春節(jié)過(guò)后回歸大家視線的時(shí)候，就胖了不少，據(jù)工作人員說(shuō)是胖了七斤，過(guò)節(jié)之后大家都胖了，想要保持好身材，需要掌握一些減肥的技巧，節(jié)后減肥要注意控制飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)哦！

1、許晴節(jié)后胖七斤

只是短短地過(guò)了一個(gè)春節(jié)，重新回到大眾視線的許晴竟然胖了，她的工作室員工痛心疾首，留言說(shuō)：“看起來(lái)已經(jīng)不是每逢佳節(jié)胖三斤，而是胖七斤了！”

許晴姐姐年后繼續(xù)演出舞臺(tái)劇《如夢(mèng)之夢(mèng)》，飾演身穿旗袍的“香蘭”，由于她身上的肉不太懂事，活生生將一件漂亮的旗袍給崩開了，據(jù)說(shuō)連紐扣都掉了三顆。

2、春節(jié)后如何減肥

1、多吃綠色的食物幫助腸道蠕動(dòng)促進(jìn)排便

一般春節(jié)的飲食都比較油膩，想要在節(jié)后減肥，排便就很關(guān)鍵了。而綠色的食物不僅富含抗氧化劑、多種維生素、礦物質(zhì)以及其它的植物營(yíng)養(yǎng)素，還富含膳食纖維，可以促進(jìn)排便，保證毒素的排出。

2、控制食用油的量去除多余脂肪

無(wú)論你是烹飪?nèi)忸愡€是蔬菜類，在烹調(diào)方式上都要選擇少油少鹽。因?yàn)楦哂透啕}的飲食會(huì)造成體內(nèi)過(guò)多的水分潴留，造成水腫型肥胖，不利于毒素的排出。此外，改變一下烹調(diào)的方法，還能更大限度地減少營(yíng)養(yǎng)素的流失。

3、選擇利尿食品降低水的重量

想要減少體重，你還需要降低身體內(nèi)水的重量。平時(shí)你適當(dāng)吃一些芹菜、芹菜籽、蔓越莓汁、綠茶、茴香和香菜等一些利尿的食品，這些食品可以幫助你排除體內(nèi)多余的水分，使腎臟功能維持正常的運(yùn)作，消除浮腫的現(xiàn)象。

4、早晨一杯溫開水加速新陳代謝

早晨喝一杯溫開水可以疏通腸道，利于稀釋血液的粘度以及降低血壓，如果每天喝夠8杯，還能加速新陳代謝，助于減肥哦！

3、減肥喝什么茶好

(1)油膩喝陳皮茶

如果一不小心吃得太多油膩，沒(méi)關(guān)系，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。

原料：陳皮4克。

做法：沸水沖泡。

功效：理氣調(diào)中、疏肝健脾、導(dǎo)滯消積。

(2)消脂喝檸檬茶

既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。

原料：檸檬切片。

做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調(diào)，加入適量蜂蜜。

功效：消除脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤(rùn)肺腑。

(3)便秘要喝荷葉茶

情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。

原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用開水沖泡。

功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。

(4)節(jié)食推薦喝烏龍

因節(jié)食減肥，吃得少，食物殘?jiān)筒蛔?，有時(shí)積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。

原料：烏龍茶

做法：簡(jiǎn)單地用開水沖。

功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

(5)護(hù)胃喝玫瑰花茶

多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒。多喝可以保護(hù)胃。

原料：玫瑰花5克。

做法：溫開水沖泡。

功效：活血散淤、治肝胃氣痛。

(6)浮腫者喝薏仁茶

浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。

原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

做法：熱水煮開，就可以飲用了。

功效：清熱、利濕、治療水腫。

過(guò)完舒適的春節(jié)，身上長(zhǎng)了一些贅肉，需要減肥恢復(fù)好身材，減肥的方法有很多，主要是結(jié)合飲食和運(yùn)動(dòng)，上面為大家介紹了一些減肥的方法，喝茶減肥是比較有效比較健康的方式，不過(guò)也要注意適當(dāng)?shù)暮?，在喝茶的同時(shí)結(jié)合運(yùn)動(dòng)，減肥效果才最好哦！