秋天的季節(jié)里橘子大量上市，我們通常都會(huì)順應(yīng)這季節(jié)還是吃橘子，但是橘子除了味道非常不錯(cuò)之外，對(duì)人體好友什么好處呢？吃橘子有那些功效？橘子中含有較多人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，適當(dāng)食用確實(shí)可以為人體帶來(lái)不少的好處，但是飲食方面也有不少需要注意的地方，下面就來(lái)詳細(xì)了解吧。

1、橘子功效

橘子中含有豐富人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，食用后具有增強(qiáng)食欲、利尿消腫、保護(hù)心血管、降血脂、解酒、潤(rùn)肺止咳、通經(jīng)活絡(luò)、補(bǔ)中益氣、生津止渴、促進(jìn)消化、提神、健脾養(yǎng)胃、潤(rùn)腸通便等功效，適當(dāng)吃橘子還可以治療肺炎、氣血不足、口感舌燥、水腫、飲酒過(guò)度、嘔逆、高血脂、食欲不振、小便不暢、支氣管炎、便秘、動(dòng)脈硬化、消化不良、咳嗽等不適病癥。

2、壞處影響

吃橘子除了可以為人體帶來(lái)好處之外，還可能會(huì)帶來(lái)很多不利影響。橘子的熱量較高，因此吃太多的橘子很容易出現(xiàn)上火的癥狀。橘子中含有較多的草酸成分，吃太多的橘子很容易在人體內(nèi)形成結(jié)石。橘子中含有很多酸性物質(zhì)，吃橘子的時(shí)候會(huì)腐蝕牙齒，因此如果吃太多的橘子很容易損傷牙齒健康。

3、健康貼士

吃橘子的時(shí)候，橘子瓣上通常會(huì)由很多白色的經(jīng)絡(luò)，一般情況下我們都會(huì)將其去掉，但是這些白色經(jīng)絡(luò)最好一起吃掉，因?yàn)榫哂星寤鸬淖饔?，可以緩解吃橘子?dǎo)致的上火。吃橘子前后不宜喝牛奶，因?yàn)殚僮又泻械乃嵝猿煞謺?huì)使牛奶中的蛋白質(zhì)發(fā)生沉淀，不僅會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低，而且還容易引起腸胃不適。