香蕉是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷囊环N水果，它含有多種微量元素以及維生素，可起到松弛肌肉的作用，從而能幫助人們達(dá)到身心愉悅的效果，同時，它還具有一定的減肥效果。而很多糖尿病患者都存在身體肥胖的現(xiàn)象，那糖尿病患者可以吃香蕉嗎？糖尿病患者吃香蕉好嗎？

1、需要慎食

糖尿病患者在進行飲食治療的時候，其中控制總熱量是糖尿病患者飲食治療的首要原則。而香蕉屬于高熱量的食物，每100克香蕉果肉的發(fā)熱量達(dá)到91卡路里，所以糖尿病患者需要慎食香蕉。

2、含糖較高

根據(jù)生成血糖指數(shù)的劃分：當(dāng)血糖生成指數(shù)在55以下時，該食物為低血糖生成的食物；當(dāng)血糖生成指數(shù)在55—70之間時，該食物為中等血糖指數(shù)生成的食物；當(dāng)血糖生成指數(shù)在70以上時，該食物為高血糖指數(shù)生成的食物。所謂高血糖指數(shù)生成食物，指的是該食物進入腸胃后，消化較快，吸收率高，葡萄糖釋放也快，從而容易導(dǎo)致體內(nèi)血糖升高。而香蕉的血糖生成指數(shù)為52，是比較偏高的，因此糖尿病患者要少食香蕉。

3、啥時吃好

糖尿病患者最好是在血糖控制良好的情況下吃香蕉較好。香蕉中含有豐富的鉀和鎂元素。鎂具有消除疲勞的效果，而鉀能起到防止血壓上升和肌肉痙攣的癥狀。糖尿病患者食用香蕉是有好處的：香蕉的果柄中具有降低膽固醇的作用，而膽固醇過高會導(dǎo)致冠心病；香蕉中含有能刺激胃粘膜細(xì)胞生長、繁殖的物質(zhì)，可以起到防止胃潰瘍的效果。