很多女生減肥都會選擇一些其他的食物代替主食，希望攝入更少的熱量，防止長胖，米粉是漢族的一種特色小吃，南方很多地方的米粉都非常出名，米粉本身沒什么味道，但是口感滑膩，韌性適中，很好入口，米粉搭配一些醬料和配菜，味道讓人回味無窮，男女老少都可以吃。那么吃米粉會讓人長胖嗎？

1、一般不會長胖

米粉的主要成分就是大米，很多人平時都會吃米飯，按照正常量吃一般是不會長胖的，所以吃米粉一般也不會長胖，長胖是因為我們攝入的能量大于消化的能量，多余的能量就以脂肪的形式儲存起來了，人就長胖了，只要不吃過多，一般就不用擔心發(fā)胖的問題。

2、米粉營養(yǎng)

米粉是大米經(jīng)過研磨、蒸粉、壓條等工藝程序制作而成的米制品，一般不會有什么添加劑，只是有些黑心商家會向其中添加化工原料，以增加米粉的口感，正宗的米粉是不含這些化學物質(zhì)的。米粉中主要含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和大量礦質(zhì)元素，能夠補充人體部分所需營養(yǎng)元素，經(jīng)常吃米粉也是可以的。

3、減肥結合運動

吃什么食物發(fā)胖只是相對的，如果吃了很多食物，將食物的能量都消化掉了，自然是不會發(fā)胖的，所以要想保持身材或者是減肥，除了在吃東西上多注意，平時也要經(jīng)常運動，這樣才能有效甩掉肥肉哦！