很多人都喜歡喝豆奶，豆奶和豆?jié){相比的有點(diǎn)在于豆奶的口感更好，營養(yǎng)也更豐富，豆奶的主要成分來源是大豆，現(xiàn)在一般市面上的豆奶都會添加奶粉或者其他增加口感的物質(zhì)，十分香滑可口，有些人牛奶喝多了容易上火，那么不禁在想喝豆奶會上火嗎？

1、一般不會上火

喝豆奶一般情況下是不會上火的，豆奶中的大豆成分是比較溫和的，含有大量的蛋白質(zhì)和氨基酸，豆奶中的脂肪含量不多，熱量并不是很高，而且豆奶屬于高纖維食品，膳食纖維能夠促進(jìn)腸胃的蠕動，防治便秘，豆奶還含有豐富的不飽和脂肪酸，有效降低膽固醇，低熱量、高纖維的豆奶適量喝是不會上火的。

2、飲食不當(dāng)上火

導(dǎo)致上火的原因有多方面的，如果最近吃了一些比較辛辣、高脂肪、高熱量的食物，是有可能導(dǎo)致上火的，特別現(xiàn)在夏天，天氣比較燥熱，如果還經(jīng)常吃一些油炸食品，晚上還吃一些燒烤的話，是很有可能引起上火的，要注意飲食盡量清淡，也要少吃熱性的水果，多吃些清熱解暑的水果哦！

3、作息紊亂上火

經(jīng)常熬夜的人會比較容易上火長痘的，睡眠不足會引起內(nèi)分泌紊亂，身體的肝臟代謝產(chǎn)生故障，導(dǎo)致毒素難以正常排出，所以會有上火的現(xiàn)象出現(xiàn)，很多人到了暑假不按時(shí)睡覺，晚睡晚起，天氣炎熱，很容易就會上火了，即使放假也要多注意休息，保持良好的情緒，就不會那么容易上火了。