醫(yī)學(xué)上對(duì)欲望減退（性冷淡）定義是個(gè)體對(duì)性生活（包括擁抱、接吻和同房等方面）沒有好感，存在一種興致缺失、抵觸、厭惡反感的心理。很明顯欲望減退對(duì)正常的夫妻生活以及性伴侶情感會(huì)造成嚴(yán)重的負(fù)面影響，所以尋求積極有效的治療方式是必要的。那么在飲食上吃什么可以治療性冷淡呢？

1、較好的食物

食療對(duì)于改善性冷淡狀況具有重要作用，而男性和女性在飲食上側(cè)重有所不同。

（1）男性不妨適當(dāng)多吃一些富含精氨酸以及含鋅的食物，因?yàn)檫@兩種物質(zhì)對(duì)于男性生殖健康具有極為重要的作用。富含精氨酸的食物有豌豆、紫菜、雞肉、鱔魚、泥鰍、墨魚、海參、蠶蛹等等，富含鋅的食物有牡蠣、花生、瘦肉、動(dòng)物肝臟以及其他的一些海產(chǎn)品中，一般說來男性適當(dāng)多吃一些海產(chǎn)品對(duì)增強(qiáng)生殖功能具有較好的作用。

（2）女性在飲食上不妨適當(dāng)多吃一些富含植物雌激素以及具有溫補(bǔ)性質(zhì)的食物。目前發(fā)現(xiàn)植物雌激素含量最高的食物主要是大豆（黃豆），其富含大豆異黃酮，此外還有亞麻籽等，可選擇食用亞麻籽油等食品。具有溫補(bǔ)性質(zhì)的食物有羊肉、鵝肉、板栗、核桃、狗肉、鴿肉、肉蓯蓉等，這些食物對(duì)于調(diào)理女性氣虛狀況具有較好的效果。另外要忌吃生冷性寒的食物，以免加重女性體虛狀況。

2、性冷淡治療

（1）心理調(diào)節(jié)。心理調(diào)節(jié)針對(duì)妻子對(duì)性問題較為禁錮的狀況，丈夫應(yīng)該循循開導(dǎo)，利用科學(xué)的性知識(shí)，消除妻子心靈深處的思想疙瘩。丈夫的這種開導(dǎo)，應(yīng)該是含情脈脈和竊竊私語，讓妻子真正體會(huì)到一種深切感。而對(duì)于丈夫性冷淡妻子就應(yīng)該深切關(guān)懷，積極溝通。此外如果可行的話可以選擇咨詢專業(yè)的心理醫(yī)生，那樣效果一般也比較好。

（2）醫(yī)學(xué)治療。目前醫(yī)學(xué)上對(duì)性冷淡主要是進(jìn)行藥物治療。藥物治療主要選用性激素藥物和抗抑郁藥物，對(duì)器質(zhì)性疾病引起的，應(yīng)針對(duì)原發(fā)病選擇相應(yīng)的藥物治療。對(duì)于由某些器質(zhì)性疾病引起的性冷淡則需要進(jìn)一步綜合診斷治療。

3、日常預(yù)防

（1）合理飲食。健康的飲食習(xí)慣會(huì)改善血管狀況，從而提高向生殖器官供血的能力。此外，均衡的營養(yǎng)能降低男性膽固醇水平，減緩動(dòng)脈硬化，改善欲望低下的問題。

（2）鍛煉身體。良好的身體狀態(tài)是性生活的重要保證，但在選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)也頗有講究，比如騎自行車就不值得推薦,而像慢跑、散步等，都是不錯(cuò)的選擇，適合大多數(shù)人。

（3）加強(qiáng)交流。欲望低下和夫妻關(guān)系有很大關(guān)聯(lián)，比如兩人缺乏溝通，也會(huì)使彼此從肉體到心靈都變得疏遠(yuǎn)。因此，建議夫妻雙方要定期坐下來，好好聊聊彼此的感受，重溫愛情的甜美。