四物湯是漢族的有名藥膳，它是由當歸、川芎、白芍、熟地四味藥熬制而成，具有很好的補血養(yǎng)血的功效，特別是女性服用后，能補氣血、美容養(yǎng)顏。很多養(yǎng)生的朋友都知道四物湯，它的養(yǎng)生保健效果很好，接下來給大家介紹一下四物湯的功效和作用及飲用注意事項。

1、四物湯的功效

（1）補血養(yǎng)血

四物湯中的四物都能活血養(yǎng)血，有效消散血塊，讓淤血更順暢的代謝出來。四物湯對有痛經(jīng)問題的女性尤為對癥下藥，能夠充分緩解痛經(jīng)的各種不適癥狀。而對于有貧血問題的人來說更要喝四物湯了，四物湯補氣補血效果充足。

（2）美容肌膚

四物湯中的四物是出色的溫補藥材，四物湯順氣暖宮，讓女性冷手冷腳的問題得到改善。女性的肌膚是否亮澤和內(nèi)在有非常大的關(guān)系，內(nèi)部生理環(huán)境的健康能夠讓女性肌膚更加光澤美麗。愛美麗又喜歡滋補品的女性們絕對不要錯過這個四物湯了。

（3）強化機體

四物湯可以順應(yīng)時節(jié)的變化搭配四季適宜的食材來熬煮。四物湯對于上班族來說喝起來可以強身健體，改善疲勞體質(zhì)。

（4）調(diào)經(jīng)止痛

不少女性因月經(jīng)來潮而無法正常工作，四物湯可幫助活血化瘀，排除血塊，并減輕腹脹腹痛，使經(jīng)血排出順暢。此外，四物湯更可補充鐵劑，減少月經(jīng)來潮時的貧血、頭暈?zāi)垦＜敖?jīng)血不出的狀況。

2、四物湯什么時候喝

四物湯補血而不滯血，行血而不破血，補中有散，散中有收，一年四季都可用。四物湯最好在月經(jīng)凈后喝，于早、中、晚飯前1小時喝，連續(xù)喝一周，即能達到補血補氣的效果。

如果天天服用，會造成經(jīng)血過多、呼吸喘促、甚至臉色慘白。所以一般不建議把四物湯、四物飲或中將湯當成日用補品，若長期服用，可能會造成體內(nèi)荷爾蒙失調(diào)，甚至?xí)T發(fā)子宮病變，使用前務(wù)必詢問中醫(yī)師。另外，感冒時也不能喝四物湯，免得更上火，加重病情。

3、哪些人不宜喝四物湯

（1）理期異常

生理期提前、經(jīng)血顏色鮮紅等，都是屬于中醫(yī)血熱的徵兆，一般較不適用飲用四物湯。若經(jīng)期出現(xiàn)脹痛或血塊多，可能考慮有子宮內(nèi)膜異位或其他婦科疾病，應(yīng)先找出問題所在。

（2）熱性體質(zhì)

平時容易口乾、嘴破、睡覺多夢、睡不好皮膚癢、易怒、喉嚨痛的人，屬熱性體質(zhì)，也不適合喝溫補的四物湯

（3）正在發(fā)炎情況

比如眼睛充血或是感冒未癒等，不適合喝四物湯。因為四物湯會加速血液循環(huán)，反而會使發(fā)炎腫脹更劇烈。

（4）腸胃功能較差

平常胃口不好，容易腹瀉、胃漲的人，四物湯中的熟地黏膩不易吸收，白芍酸寒傷胃，加上當歸滑腸，容易造成腹瀉，應(yīng)做調(diào)整。

4、如何避免四物湯的副作用

（1）血熱的要減少川芎的用量;

（2）虛寒體質(zhì)的要用熟地，熱性體質(zhì)的用生地;

（3）即需要補又需要清熱時生地、熟地各半;

（4）口干舌燥要加入玄參。