橘子和芒果是可以一起吃的，這兩種食物的營養(yǎng)并不沖突，而且還可以為人體帶來很多的好處。但是吃橘子和芒果的時候，也需要注意各自的飲食規(guī)則，飲食不當對健康也是非常不利的，下面就來詳細了解橘子和芒果一起吃對健康帶來的好處，以及各自的飲食規(guī)則吧。

1、可以同食

橘子和芒果是可以一同食用的，不僅味道再度升級，而且營養(yǎng)價值也更高，具有降血脂、健脾養(yǎng)胃、抗癌、通經(jīng)活絡(luò)、促進消化、提高免疫力、提神、降血壓、消毒殺菌、潤腸通便、生津止渴、補中益氣、潤肺止咳、利尿消腫、解酒、增強食欲、保護心血管、止嘔、美容護膚等功效，適當食用還可以治療或緩解氣血不足、口干舌燥、濕疹、咳嗽、水腫、消化不良、食欲不振、皮膚粗糙、壞血病、嘔逆、動脈硬化、飲酒過度、高血壓、嘔吐、脾胃虛弱、癌癥、支氣管炎、高血脂、便秘、暈車、肺炎、小便不暢等不適病癥。

2、橘子須知

但是單獨吃橘子卻有很多需要注意的地方，飲食不當同樣會對健康造成非常不利的影響。橘子是溫性食物，陰虛陽盛體質(zhì)要少吃，以免容易引起口干舌燥、咽喉腫痛、便秘等不適癥狀，而且橘子不可一次性吃太多，否則對健康也不利?？崭共灰顺蚤僮?，橘子會對胃產(chǎn)生較大的刺激，從而會對胃黏膜造成損傷，容易誘發(fā)胃病。胃酸過多或者胃泛酸的患者不可吃橘子，橘子中含有大量的酸性物質(zhì)，會導(dǎo)致病情更加嚴重的。服藥前后都不易吃橘子，橘子中的營養(yǎng)成分很可能會對藥效造成影響，會影響病情康復(fù)的。

3、芒果須知

吃芒果同樣有很多需要注意的地方，因此也不宜亂吃。吃芒果后由于代謝的影響，會對腎臟造成較大的負擔(dān)，因此患有腎臟疾病或者腎功能不足的患者最好不要吃芒果，以免病情加重。芒果本身帶有濕毒，因此體質(zhì)濕寒者，患有腫瘤疾病的患者不可食用，以免病情加重，而且不可長期大量食用。患有皮膚疾病的患者不可食用芒果，由于芒果的代謝影響，可能會導(dǎo)致皮膚疾病惡化。芒果汁占到皮膚上也可能會導(dǎo)致皮膚發(fā)癢，因此在食用芒果的時候要做好防護工作。