蜂蜜是一種日常生活中經(jīng)常會吃到的食物，蜂蜜也有很多種功效和作用，所以很多人會喜歡吃蜂蜜。蜂蜜也有很多種吃法，可以加在甜品里面，也可以加在牛奶等的飲品里面，還可以直接吃等等。蜂巢蜜是蜂蜜的一種，蜂巢蜜該怎么吃呢？蜂巢蜜一般有什么功效呢？

1、直接嚼食

蜂巢蜜雖然沒有經(jīng)過任何的加工處理，但由于蜂蜜釀制原料和蜂巢構(gòu)成原料都來源于花粉、樹脂等，都可食用，因此，這蜂巢蜜也可以直接嚼食，

味道甘甜，香味濃郁，口感也較佳。

2、沖蜂蜜水

蜂巢蜜也可以和普通蜂蜜一樣沖水服用，尤其是在早上就空腹時飲用蜂蜜水，嚼食蜂巢，潤腸通便，治療便秘，排出毒素，可預防便秘、暗瘡、粉刺等癥。

3、多少合適

蜂巢蜜堅持每次食用在10g以下。

蜂巢蜜中含有大量的糖分，食用過多有引起肥胖的可能，并且蜂巢蜜包含有蜂巢，有的含有很多的重金屬，食用過多有引起重金屬中毒的可能。

4、注意事項

1.蜂巢蜜屬于生蜜，沒有經(jīng)過處理，還含有很多活性物質(zhì)，因此，不適合過敏體質(zhì)的人食用，以免出現(xiàn)過敏現(xiàn)象。

2.蜂巢蜜中有帶有蜂刺的可能，因此，這種蜂巢蜜不適合直接嚼食，以免被蟄疼痛腫脹。

5、功效作用

1 巢蜜的保健作用。巢蜜具有高熱量、抗菌消炎、養(yǎng)肺潤腸、解毒保肝益脾養(yǎng)腎、強行造血、改善睡眠、促進組織再生、促進兒童生長發(fā)育等功效。

2 巢蜜的美容作用。巢蜜具有潤澤、營養(yǎng)、清潔肌膚功效，除痘被祛斑、養(yǎng)顏美發(fā)、抗衰老等功效

3 巢蜜除了與普通蜂蜜同樣的成分和作用外，還含有蜂蠟及蜂膠，常食用蜂巢蜜，可清潔口腔，減輕并治療口腔潰瘍和腫痛，還可以預防鼻、肝炎、便秘。飲酒后嚼服，有解酒保肝潤肺的特殊功效。

4 食用巢蜜時要把蜂巢蜜同蜂蜜一同咀嚼，這樣，蜂巢所含的營養(yǎng)成分就連同蜂蜜一起進入體內(nèi)。 祖國醫(yī)學認為，蜂巢蜜有祛風定痙、解毒療瘡、散痛止癢、興陽除痹的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學證實，蜂巢蜜富含蜂臘、樹脂、揮發(fā)油、鈣、鐵等有效成分，具有抑菌消炎、鎮(zhèn)痛、清熱、解毒、利尿、降壓等作用，對治療慢性氣管炎、咽炎，胃炎、腸炎等疾病有極好療效。 最后建議您購買正品，因為市場上以次充好的產(chǎn)品是在很多！