我們一般在吃葡萄的時(shí)候會(huì)把籽吐掉，但是，葡萄籽也有很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，最顯著的就是它的抗氧化作用?，F(xiàn)在也有很多葡萄籽產(chǎn)品，很多 女生吃葡萄籽來(lái)美容，雖然葡萄籽是一種健康的食品，但是還是要注意它的食用禁忌。葡萄籽什么時(shí)候吃效果最好？。

1、葡萄籽什么時(shí)候吃最好

葡萄籽最好是在飯前空腹食用，這有助于腸胃更好的消化吸收，但如果是腸胃功能或消化系統(tǒng)不好的人群，就最好在飯后再服用。葡萄籽中含有能清除自由基的花青素，能夠組織自由基對(duì)人體的傷害，對(duì)于防治心臟病，癌癥，糖尿病等癥有極好的功效。不管是飯后吃葡萄籽，還是空腹吃葡萄籽，都能在一定程度上起到抗衰老的作用，但一定要堅(jiān)持服用才能達(dá)到想要的效果。

2、葡萄籽怎么吃效果最好

一般來(lái)說(shuō)，直接食用葡萄籽起不到明顯的保健功效，而且不易被腸胃消化吸收，我們通常所吃的葡萄籽是指的從葡萄籽提煉出的精華加工成的葡萄籽膠囊或葡萄籽油等食品;葡萄籽也可以用來(lái)研磨成粉直接食用或是泡水喝，這樣才能發(fā)揮它的保健功效;葡萄籽中的多酚成分在乙醇中容易溶解，將葡萄籽碾碎之后用白酒浸泡兩周，濾去渣滓之后飲用，能更好的攝取其中的營(yíng)養(yǎng)成分。

3、孕婦能吃葡萄籽嗎

葡萄籽雖然有一定的好處，但是孕婦屬于特殊人群，最好還是慎重使用，有出血傾向的人群最好也不要吃，正在服用其他藥物或者其他保健品的孕婦，再服用葡萄籽或者葡萄籽產(chǎn)品，有可能對(duì)其他藥物產(chǎn)生影響，因此更需要慎重。

4、吃葡萄籽有什么好處

1.葡萄籽具有抗氧化作用，調(diào)節(jié)因內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的皮膚干燥現(xiàn)象，并能有效抑制黑色素，淡化色斑，美白肌膚。

2.葡萄籽能夠幫助清除人體內(nèi)的自由基，阻止自由基對(duì)人體細(xì)胞的傷害，起到抗癌防病，抗衰老的作用。

3.葡萄籽能有效預(yù)防和減輕紫外線對(duì)皮膚的傷害，抑制自由基引發(fā)的脂質(zhì)過(guò)氧化;還能減少電腦手機(jī)等輻射對(duì)人體造成的傷害。

4.葡萄籽能有效清除致過(guò)敏基因，從根本上抑制致過(guò)敏因子“組胺”釋放，提高細(xì)胞對(duì)過(guò)敏原的耐受性，有效調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力，抗炎抗過(guò)敏。

5、吃葡萄籽有副作用嗎

葡萄籽本身沒(méi)有副作用，但是它所含的營(yíng)養(yǎng)成分水溶性很差，直接食用的話這些營(yíng)養(yǎng)成分不能很好的被身體吸收消化，起不到應(yīng)有的保健功效，而且葡萄籽中含有大量單寧，直接吃會(huì)感到有強(qiáng)烈的澀味，吃太多還容易對(duì)消化道造成損害。