很多人都喜歡吃蝦皮,不管是老人還是小孩,因?yàn)槲r皮的味道是比較鮮的,很多人可能會(huì)用蝦皮還煮湯喝,蝦皮補(bǔ)鈣的效果是很好的,所以很多家長(zhǎng)給孩子補(bǔ)鈣的時(shí)候可能就會(huì)吃蝦皮,但是蝦皮也有禁忌,那蝦皮不能和什么一起吃?蝦皮不能和什么食物同食?
菠菜中含有大量的胡蘿卜素,維生素B,葉酸,也是鐵和鉀的極佳來(lái)源;蝦皮中的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì),尤其是鈣含量豐富,是補(bǔ)鈣的極佳途徑。兩者雖然都有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,但不能同吃,菠菜中含有比較多的草酸,與蝦同食吃容易形成草酸沉淀,會(huì)影響鈣質(zhì)的吸收,降低營(yíng)養(yǎng)值。
柿子中含有大量的鞣酸,蝦皮中含有豐富的蛋白質(zhì),兩者同食,鞣酸與蛋白質(zhì)相結(jié)合,會(huì)凝固成鞣酸蛋白,鞣酸蛋白不能很好的被消化,
容易引起腹痛腹瀉的癥狀,因此在食用蝦皮的時(shí)候不要吃柿子。
蝦皮中含有大量的蛋白質(zhì),鈣,磷等多種營(yíng)養(yǎng)元素,與含有鞣酸高的食物一起吃,容易使蝦皮中的原有營(yíng)養(yǎng)成分郟地,而且蝦皮中鈣和鞣酸相結(jié)合,會(huì)形成不易消化的物質(zhì),導(dǎo)致頭暈,惡心,腹痛等多種癥狀出現(xiàn),石榴就是含有鞣酸非常豐富的食物,所以不能與蝦皮同吃。
黃豆中的大豆蛋白質(zhì)和豆固醇能明顯改善血脂和膽固醇,降低患心臟病的概率,另外所含的植物雌激素能降低女性罹患與激素相關(guān)的癌癥,好處是有很多的。但是黃豆和蝦皮不能一起吃,因?yàn)辄S豆中含有凝血酶和抗胰蛋白酶,與蝦皮同食容易導(dǎo)致消化不良。
紅棗中維生素C含量很高,被稱為“天然維生素C丸”,有極好的抗衰老和抗氧化作用,而且紅棗中還含有大量的蛋白質(zhì),脂肪,糖類,維生素B族,胡蘿卜素和鈣,磷鐵等營(yíng)養(yǎng)成分,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高,但紅棗和蝦皮不能同時(shí),食用紅棗過(guò)量,紅棗中的維生素可能將蝦皮中的五氧化二砷還原成三氧化二砷,即我們常說(shuō)的砒霜,容易引起中毒。
材料:芹菜50克、燕麥150克、蝦皮、鹽、香油各適量。
做法:
1.將燕麥洗干凈,芹菜擇洗干凈切小丁。
2.鍋中倒入適量清水放入燕麥煮開(kāi)后放入蝦皮,用小火將燕麥和蝦皮煮爛后,調(diào)如鹽、撒上芹菜丁、淋上香油即可。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起