寶寶由于腸胃功能尚未發(fā)育完善，因此在飲食方面有很多要注意的地方，飲食不當會對身體造成很多不利的影響，那么寶寶輔食要加油嗎？寶寶輔食可以放油嗎？寶寶的輔食可以加油，但是需要適量，太多對寶寶健康也是不利的，下面就來詳細了解具體內(nèi)容吧。

1、寶寶輔食要加油嗎

寶寶輔食可以放油。

添加輔食以前，寶寶全部的營養(yǎng)來源都是母乳或配方奶粉，所以此時是不需要食用油的。當寶寶到了6個月左右添加輔食，并逐漸適應以后，可以適當添加植物油并且用油烹飪。油脂中的脂肪酸對于寶寶來說是必需的營養(yǎng)物質(zhì)，它是寶寶能量的重要來源，同時對寶寶建造身體和大腦神經(jīng)系統(tǒng)起著至關(guān)重要的作用。

2、寶寶輔食怎么放油

6個月至1歲：寶寶開始添加輔食時，媽媽可在做輔食時加一點油。比如各種粥、糊、小面條、果蔬沙拉中，最后滴幾滴就可以了。食用量以每天5~10g為宜，相當于家用小瓷勺半勺到一勺的量。

1歲至3歲：此時寶寶什么食物都可以吃了，建議媽媽可以用油給寶寶炒些青菜和肉，食用量在每天20~25g，也就是兩小勺的量。

3、寶寶每天吃多少油合適

在正常飲食的基礎上，寶寶每天攝入植物油的量如下：

出生至6個月：寶寶的營養(yǎng)來源基本都是來自母乳或配方奶粉，此時不需要添加食用油。

6-8個月：每天攝入半茶匙，相當于2～3毫升；

8～12個月，每天攝入1茶匙，相當于5毫升；

1歲以上逐漸加量，可以攝入2茶匙，相當于10毫升。

4、寶寶吃什么油好

核桃油

核桃油中含豐富的磷脂，能促進寶寶智力發(fā)展。富含不飽和脂肪酸，且相對于其他植物油n-6與n-3系脂肪酸結(jié)構(gòu)比較合理。另外，核桃油中的角鯊烯和多酚等物質(zhì)，可以保持寶寶骨密度，增強寶寶免疫力。建議用來涼拌，不建議高溫烹飪。

5、橄欖油

橄欖油中的不飽和脂肪酸、礦物質(zhì)和維生素都很豐富，具有很高的營養(yǎng)價值，而且橄欖油在加工過程使營養(yǎng)成分保持了天然的狀態(tài)，很適合寶寶食用。不過，高溫容易破壞橄欖油的不飽和脂肪酸，所以橄欖油最好冷食或炒，不要煎炸。

6、花生油

花生油含有人體必須的亞油酸、亞麻酸等多種人體必需脂肪酸，能促進寶寶生長發(fā)育和增強免疫力，而花生油中含鋅量是食用油類中最高的，有助于寶寶智力發(fā)育，另外其中的腦磷脂、卵磷脂和膽堿對寶寶智力開發(fā)也是有好處的?；ㄉ瓦m合煎炒烹炸，200℃以下的高溫皆可。

7、芝麻油

芝麻油也就是香油，具有有促進血液循環(huán)的功效，而且還能潤腸，有利于改善寶寶便秘情況。芝麻油還含有豐富的維生素E和亞油酸，也很容易被人體吸收，適合直接食用，不宜高溫烹調(diào)。

8、建議寶寶經(jīng)常換油吃

沒有哪一種油，是最好，最適合寶寶吃的。吃油的正確打開方式是要多種植物油經(jīng)常更換著吃。大人的油也是同樣道理，要讓家里的烹調(diào)油多樣化。

所以，家里的油盡量買小桶，不僅不用擔心時間長會氧化，還可以經(jīng)常換著吃，如豆油，玉米油，花生油，葵花籽油，橄欖油，菜籽油，芝麻油，亞麻籽油，葡萄籽油，核桃油等等。

家里的油瓶盡量不要放在灶臺旁邊哦，也不在放在陽光直接照射的地方，會很容易氧化變質(zhì)的。

9、注意事項

我們通常炒菜方式都是先熱油，再放入菜，給寶寶做菜時，可以調(diào)換順序，先放菜，然后在菜里淋入少許油，淋油可以用現(xiàn)在市場上賣的一種小噴壺。這樣，既能保證美味，也不會破壞油脂營養(yǎng)，更能控制好用油量。

10、寶寶飲食須知

1、由于維生素D不能通過乳腺進入乳汁，所以母乳喂養(yǎng)兒應在出生2周后補充維生素D或多曬太陽，以預防佝僂病。長期過量攝入維生素D會引起中毒反應,因此推薦攝入量為每天10毫克。

2、嬰兒體內(nèi)儲存鐵逐漸消耗，母乳鐵含量較低，鐵強化嬰兒谷物可作為第一個斷奶食品，以預防缺鐵性貧血。

3、鑒于嬰兒對蛋白質(zhì)、鈣的需要，配方奶應作為母乳外能量、蛋白質(zhì)、鈣及其他營養(yǎng)素補充物。

4、斷奶食物應避免含鹽量或調(diào)味品過多，最好原汁原味，減少嬰兒腎臟負擔。

5、嬰幼兒專用礦泉水是指天然礦泉水作為源水，運用生物離子能量催化、離子重組及光波技術(shù)，使自然水體保持原有小分子團結(jié)構(gòu)。這種水體富含鐵、錳、鉻等礦物質(zhì)和微量營養(yǎng)素；具有快速調(diào)整和增加機體腦細胞的水容量、促進生長發(fā)育信息的傳導傳遞和運載、提高機體對營養(yǎng)吸收、轉(zhuǎn)化的生物利用率；提高機體對能量轉(zhuǎn)化的生物利用率和嬰兒生長發(fā)育的新陳代謝效率，保障嬰兒生長發(fā)育遺傳生命信息的健康健全，保障大腦和骨胳的健康生長發(fā)育，以及提高嬰兒自身免疫力和對疾病的抵抗力，能確保嬰兒健康成長。