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葡萄柚的功效與作用有哪些?葡萄柚有什么好處呢?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-12-02 18:24 葡萄柚吃葡萄柚柚子

應(yīng)該很多人都見(jiàn)過(guò)葡萄柚,也叫做西柚,但是沒(méi)有見(jiàn)過(guò)葡萄柚的人可能會(huì)覺(jué)得葡萄柚是和葡萄有關(guān)系的,其實(shí)并不是,葡萄柚其實(shí)和橙子很像,但是葡萄柚的果肉是紅色的,葡萄柚所含的營(yíng)養(yǎng)成分是比較高的,那葡萄柚的功效與作用有哪些?葡萄柚有什么好處呢?

葡萄柚的功效與作用有哪些?葡萄柚有什么好處呢?(1)

1、治高血壓腎臟疾病

高血壓患者只有長(zhǎng)期服用降壓藥,才能保證體內(nèi)多余的鈉排除,保證身體正常代謝平衡,但同時(shí)體內(nèi)的鉀也會(huì)隨之流失,鉀是維護(hù)心臟,血管,腎臟功能所需的重要元素,葡萄柚作為少有的含鉀而幾乎不含鈉的水果,對(duì)防治高血壓及腎臟疾病是有一定效果的。

2、預(yù)防心臟病

人體攝入過(guò)多高脂肪高熱量食物時(shí),就會(huì)導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,血脂增高,大量低密度脂蛋白粘附與動(dòng)脈血管內(nèi)壁時(shí),就容易引起動(dòng)脈硬化,導(dǎo)致心,腎,腦等器官供血不足,引起病變;葡萄柚中含有豐富的果膠成分能夠降低低密度脂蛋白膽固醇含量,減輕動(dòng)脈血管壁損傷,起到維護(hù)血管功能,預(yù)防心臟病的作用。

3、對(duì)孕婦的保健作用

葉酸是女性整個(gè)懷孕期間不可缺少的營(yíng)養(yǎng)元素,女性在孕期只有補(bǔ)充大量葉酸,才能補(bǔ)充胎兒的營(yíng)養(yǎng)需要,并能避免妊娠高血壓,貧血,胎兒發(fā)育遲緩,早產(chǎn)等現(xiàn)象發(fā)生。葡萄柚中含有天然葉酸,是孕期女性首選水果。

4、美容養(yǎng)顏

葡萄柚中含有大量的天然維生素,吃葡萄柚有利于保護(hù)皮膚健康,避免肌膚過(guò)早出現(xiàn)干燥,松弛,皺紋等衰老現(xiàn)象;葡萄柚的籽也是一種有利于護(hù)膚的保健食品,葡萄柚籽中含有一種廣譜抗生素,這種抗生素對(duì)于青春痘的去除有顯著鮮果。

5、減肥瘦身

葡萄柚所含熱量低,每一百克葡萄柚的熱量?jī)H為33千卡;葡萄柚中的酶能夠影響人體利用和吸收糖分的方式,使糖分有效轉(zhuǎn)化成能量,而且還能有效降低血液中的膽固醇,對(duì)于減肥降脂是有好處的。

6、緩解焦慮情緒

葡萄柚帶有淡淡的苦味和獨(dú)特淡淡香味,能夠起到振奮精神的功效,而且葡萄柚中的維生素除了能夠提高身體免疫力,還能為身體制造多巴胺,正腎上腺激素等愉悅因子的成分,使人心情變得開(kāi)朗舒暢,身體新陳代謝也會(huì)變得更順暢,活力滿滿。

7、葡萄柚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

葡萄柚酸甜多汁,略帶一點(diǎn)苦味及麻舌味,其中含有大量的天然維生素P和維生素C,礦物質(zhì),葉酸,蛋白質(zhì),脂肪,碳水化合物以及可溶性纖維素,葡萄柚糖分較少,熱量低,而且含有獨(dú)特的一種酸成分,這種成分可使人體新陳代謝更順暢,心情感到歡暢,渾身充滿活力。

8、葡萄柚的食用方法

直接吃:葡萄柚可以單獨(dú)食用,食用的時(shí)候用水洗凈,然后剝皮吃果肉就可以了。

葡萄柚果汁:用葡萄柚果肉榨汁,然后再選取一些其他水果,如蘋(píng)果,香梨,香蕉都可以用來(lái)榨汁和葡萄柚汁混合飲用,尤其適合夏天消暑解渴。

水果沙拉:將葡萄柚去皮后取果肉切成小塊,然后將蘋(píng)果,梨,火龍果,獼猴桃,香蕉等水果切塊后和葡萄柚一起用適量酸奶攪拌,放冰箱冷藏片刻后即可食用。

9、葡萄柚藥用價(jià)值

葡萄柚能夠滋養(yǎng)組織細(xì)胞,增加體力,舒緩支氣管炎,利尿,改善肥胖、水腫及淋巴腺系統(tǒng)之疾病,抗感染。治療毛孔粗大,調(diào)理油膩不潔皮膚。振奮精神,舒緩壓力,催眠。抗沮喪、抗菌、開(kāi)胃、利尿、消毒、使病理現(xiàn)象消散。深層凈化油性暗瘡和充血的皮膚,促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)和緊實(shí)皮膚跟組織。

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