大家一定記得小時(shí)候看過的很多豆奶的廣告吧，有許多人都喜歡喝豆奶，在寒冷的冬天，泡上一杯熱騰騰的豆奶，暖心暖胃，營(yíng)養(yǎng)又健康，簡(jiǎn)直是最棒的選擇了有木有！那么，黑豆奶到底有什么作用呢？黑豆奶怎么做呢？

1、黑豆奶的功效

補(bǔ)血養(yǎng)血、補(bǔ)氣益氣、養(yǎng)顏、抗衰老

黑豆奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

黑豆奶含有高蛋白質(zhì)，低熱量的特性，以及許多人體所需的元素，有滋潤(rùn)皮膚，延緩衰老，預(yù)防心血管疾病的功效。經(jīng)常飲用黑豆奶，對(duì)身體健康非常有利。

2、黑豆奶的作用

1.補(bǔ)血益氣

黑豆奶有補(bǔ)血益氣的功能，能紅潤(rùn)臉色、補(bǔ)虛益氣。

2.養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚

黑豆奶富含蛋白質(zhì)以及許多礦物質(zhì)，能增強(qiáng)皮膚的損傷能力。

3.祛脂降壓

黑豆奶能夠軟化血管，使血壓更易控制，并使毛細(xì)血管擴(kuò)張，血粘度降低，微循環(huán)得以改善。

3、黑豆奶的做法

將黑豆提前浸泡一晚。洗凈。

倒入豆?jié){機(jī)里。少許，鋪平豆?jié){機(jī)底部即可。

洗少許黑芝麻，倒入豆?jié){機(jī)里。

將牛奶倒入豆?jié){機(jī)里。蓋好蓋子。選擇磨豆?jié){。

一碗濃香的黑豆奶就出世了哈！

4、黑豆奶的簡(jiǎn)介

黑豆奶，也就是用黑豆作為原材料，制作而成的豆奶制品。黑豆奶含有高蛋白質(zhì)，低熱量的特性，以及許多人體所需的元素，有滋潤(rùn)皮膚，延緩衰老，預(yù)防心血管疾病的功效。經(jīng)常飲用黑豆奶，對(duì)身體健康非常有利。

黑豆奶的熱量表

熱量(大卡)34.00

鈣(毫克)>1.00

鈉(毫克)>0.30

磷(毫克)>30.00

鉀(毫克)>48.00

黑豆奶的保存

黑豆奶可以用容器裝著，放冰箱冷藏保存。

黑豆奶保存是要密封，避免陽(yáng)光直射，防潮。